女人气血不足，脾胃也虚弱，喝茶可以调理气血，脾胃也慢慢好起来
秋季气候比较干燥 ， 虽然出汗也少了 ， 但是喝水少不了 ， 尤其是喜欢喝茶 ， 喝茶也是有很多讲究的 ， 有些人是有个人偏好 ， 有些人喝茶比较随便 ， 有什么就喝什么 ， 很多人的胃不舒服就跟喝茶也有关系 ， 秋季容易上火 ， 身体会出现肝火旺、便秘、脾虚等情况 ， 所以根据自身的实际情况选择对应的茶品 ， 就能起到很好的保健作用 ， 秋季喝什么茶好？分清上火、便秘、脾虚、气血不足 ， 喝对茶更健康 。
一、秋季喝什么茶好？
1、青茶：秋季天气逐渐变冷 ， 人们相对会选择热量高的食物 ， 秋季胃口好喜欢吃油腻的食物 ， 所以适合喝清茶；青茶又叫乌龙茶 ， 性温和 ， 它是一种半发酵茶 ， 可以降血脂、降胆固醇、帮助消化 ， 还有美容减肥的功效 。
2、菊花茶：秋季天气干燥容易上火 ， 菊花茶具有清肺去火的功效 ， 还可以滋阴补肾 ， 对于长期面对电脑工作的人群 ， 喝菊花茶可以明目、预防近视、缓解眼睛疲劳、防辐射、消除眼睛浮肿、抗衰老 。
文章图片
3、枸杞茶的营养价值高 ， 补血安神 ， 生津止渴 ， 可以降血压血脂 ， 防止动脉硬化 。
二、寒性体质喝什么茶好？
基本上所有的茶类都是属于这种偏寒 ， 偏温的极少；常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶 ， 这一些茶叶的基质都属于绿茶 ， 绿茶都具有清热解毒的功效 ， 所以寒性的体质并不见得适合喝这种以绿茶为基质的茶 。
如果一定要喝茶的话 ， 像这种黑茶和红茶 ， 熟普洱 ， 是可以喝的 ， 在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是桂圆、大枣 ， 都可以改善这种体质寒的情况 ， 这类茶是可以喝的 。
文章图片
另外除了日常所说的茶以外 ， 其它的一些温热类的茶 ， 我们也是可以喝的 ， 比如说姜枣茶、桂圆大枣茶 ， 荞麦茶 ， 杜仲茶 ， 比如说在寒湿困阻的时候 ， 或者是风寒感冒的时候 ， 我们还可以喝金桔茶或者是紫苏茶 ， 都有宣发解表的功能 ， 建议寒性体质的人多喝这类茶 。
三、身体上火喝什么茶？
首先 ， 应该确定引起上火的原因 ， 如果偶尔出现口舌生疮、咽干、咽燥、咽痛的情况 ， 考虑是由风热或热邪引起的实火 ， 可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶、竹叶茶、白茅根茶、莲子心茶、白茶或是秸梗甘草茶、芦根茶 。 如果口舌生疮和咽喉肿痛反复发作 ， 应该判断引起上火的原因 ， 大多数上火存在虚热的情况 ， 服用或者饮用清热解毒类的茶饮不太合适 ， 自我判断也不是特别准确 ， 建议尝试对比效果 ， 缓解相关症状 ， 避免误用寒凉 ， 造成上火不能消除 。
四、长期便秘喝什么茶好？
便秘是一件非常苦恼的事情 ， 长期便秘会对身体造成非常不利的影响 ， 不过 ， 喝茶也可以能够缓解便秘 ， 但是不同的茶水都有着不同的效果 ， 需要正确饮茶 ， 才可以让便秘情况好转 。
1、首乌 ， 首乌浑身都是宝 ， 除了具有我们熟知的乌发作用外 ， 还具有解毒、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用 ， 那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水 ， 可将首乌切片加水煎服或切片炒干 ， 平日用来泡茶喝 ， 最好早晚服用一次 ， 以达到通便的效果 。
2、普洱茶 ， 普洱茶茶性温和 ， 暖胃不伤胃 ， 这些整日喝茶又饮食不正常的现代人 ， 在咖啡因、单宁酸的长期影响下 ， 常有搜肠刮胃之苦 ， 而普洱茶正好跟脂肪代谢有关 ， 可以分解停留在肠道的脂肪物质 ， 润滑肠道 ， 改善肠道环境 ， 有助于改善便秘 。
文章图片
3、柠檬茶 ， 柠檬茶中含有较多的柠檬酸 ， 这种酸不仅能促进胃液分泌 ， 帮助消化 ， 而且能中和碱性 ， 柠檬皮中含有胶质成分 ， 将柠檬连皮切开后泡在水中 ， 可以促进肠道的消化吸收 ， 除菌排毒 ， 帮助排泄 。
4、玫瑰花茶 ， 性质温和、男女皆宜 ， 可缓和情绪、平衡内分泌、补血气 ， 美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质 ， 肝郁气滞型的人可以多喝 ， 有助于减肥；还可润肠通便；常饮可去除皮肤上的黑斑 ， 令皮肤嫩白自然 。
5、芝麻核桃茶 ， 调养原理：黑芝麻能润滑肠道、增强体质 ， 有养颜、润肺、滑肠之功 ， 对于老年性便秘效果尤佳 ， 此方能润肺养胃、润肠通便 ， 对于各种便秘都具有良好效果 。
6、薏苡茶 ， 薏苡在古时候常用于药膳制作和药方中 ， 它能够激活肾脏功能 ， 促进体内囤积的水分排出 ， 消除水肿和湿气；对于一部分水分代谢循环不佳、容易便秘的人来说 ， 喝薏苡茶通便的效果非常好 。
五、肝火旺喝什么茶好？
肝火旺喝什么茶好 ， 肝火旺最好喝绿茶 ， 因为绿茶偏苦寒 ， 能够清热、消暑、解毒、去火、降噪、生津等 ， 它能够清心火和肝火 ， 清肝火还可以喝茵陈蒿茶 ， 也可以喝菊花茶 ， 同时能够清热 ， 有明目的作用 ， 如果伴有便秘 ， 你可以同时喝决明子茶 ， 有肝火 ， 有便秘 ， 它能够清肝火 ， 而且具有通便的作用 。
六、脾虚喝什么茶好？
脾虚的原因是很多的 ， 大多数人出现脾虚的原因是因为饮食不当 ， 当然还有很多其他的因素 ， 当出现这种情况的时候就需要引起重视 ， 如果不注意时间久了就会更加严重 ， 喝茶对于脾虚也是很有好处的 。
脾虚者忌寒性 ， 所以喝茶应喝一些温性中性的茶 ， 比如红茶、大红袍、普洱等都是可以的 ， 如果血糖不高的话 ， 可以加一些冰糖 ， 这样起到一个润肺的作用 ， 对脾湿肺热的人没有什么不好的影响 。
脾虚的人还可以喝一些菊花茶 ， 菊花茶选择白菊为好 ， 在菊花茶中还可以加一些甘草一起泡制饮用 ， 甘草有生津止咳的功效 ， 菊花茶去火 ， 这样搭配喝对脾湿肺热能起到一定的调理作用 。
脾虚还可以用枸杞进行泡茶 ， 或者在汤中添加枸杞都能够很好的吸收枸杞中的有效成分 ， 平时应该多吃一些芝麻 ， 能改善虚弱引起的头昏耳鸣 ， 并且对于头发的保养效果更好 。
脾虚的调理是需要时间的 ， 需要长久的坚持才可以得到改善 ， 平时大家一定要注意不要吃过于刺激性的食物 ， 多吃清淡健脾的食物 ， 合理的安排作息时间 ， 通过活动身体增强血液循环 ， 改善脾胃虚弱的现象 。
文章图片
七、气血不足喝什么茶好？
女性面色红润 ， 神采飞扬 ， 是气血十分不错的表现 ， 随着现在女性的工作压力大与外界的影响 ， 使人们的气血下降 ， 导致出现一些疾病 ， 而这个时候要在其它饮食方面注意一些细节 ， 时刻保护自己 ， 上得了厅堂 ， 下得了厨房 ， 更要懂得保养 ， 面对压力越来越大 ， 自然会出现气血不足的情况 ， 女性可以选择一些鲜花茶来调养气血 ， 保养肌肤 。
1、玫瑰花茶 ， 玫瑰花茶一般会采用半开放的玫瑰花 ， 取适量开水冲泡 ， 其香气浓郁 ， 滋味甘甜 ， 玫瑰花茶可以理气解郁 ， 调理血气 ， 清热缓解疲劳 ， 还可以养颜美容 ， 保护胃肠肝脏功能 ， 女生气血不足玫瑰花茶是必选的 。
文章图片
2、当归红茶 ， 当归是常见的中药材 ， 具有补血和血 ， 调经止痛的作用 ， 女性气血不足当归红茶是不二之选；取适量的当归、红茶、冰糖 ， 放入锅里 ， 加入适量的水 ， 煮30分钟左右 ， 就可以饮用 ， 当归红茶有养血补血 ， 润肠通便 ， 温和胃肠 ， 调经止痛的功效 。
3、枸杞红枣茶 ， 女性气血不足喝枸杞红枣茶 ， 红枣是温性食物 ， 有丰富的维生素 ， 具有补血养血 ， 滋阴补阳的效果；取去核红枣、枸杞、冰糖、水适量 ， 放进搅拌机搅拌 ， 再放进锅里煮沸 ， 就可以饮用了 ， 枸杞红枣茶具有滋阴补血 ， 养肝益气的功效 。
八、肥胖喝什么茶好？
参叶适量代茶饮 ， 能迅速有效地排出体内多余的水分 ， 促进排便和肠道内毒素排出 ， 有很好的减肥瘦身效果 ， 注意：但其严寒败胃 ， 有一定的副作用 ， 所以 ， 体质虚弱或虚弱寒性体质的人不宜饮用 ， 薏苡仁茶也能有效瘦身 ， 它含有丰富的膳食纤维素 ， 能排出体内多余的水分液体 ， 促进肠蠕动 ， 排毒通便 ， 没有副作用 ， 可长期服用 。
文章图片
喝茶的注意事项
1、茶叶中含有咖啡碱 ， 是中枢神经兴奋剂 ， 所以失眠人群不宜喝茶 。
2、乌龙茶不宜空腹饮用 ， 睡前不能饮 ， 冷茶不能饮 。
3、身体有炎症、腹泻的人不宜喝枸杞茶 。
4、咖啡碱会促进胃酸的分泌 ， 增加胃酸的浓度 ， 饮用茶水会加重胃溃疡 。
5、营养不良的人群不宜饮用 ， 茶叶中的鞣酸会影响人体对铁、蛋白质的吸收 。
6、茶叶中的咖啡碱含量非常高 ， 会加重孕妇的心脏负荷 ， 咖啡碱有兴奋作用 ， 孕妇饮用太多会失眠 。
7、饭后不宜立即饮茶 ， 应在饭后1小时饮茶 。
【女人气血不足，脾胃也虚弱，喝茶可以调理气血，脾胃也慢慢好起来】8、不要空腹饮茶 ， 少喝浓茶 ， 冲泡次数不要太多 。
推荐阅读
- 春天，女人可以多吃这道菜，做法简单又，鲜嫩美味不长肉
- 糯米新吃法，多加2样东西，软糯香甜可口，女人常吃美容又养颜！
- 早饭鲜面条最美味的作法，5分鐘就拿下，越吃越舒服，连吃2碗也不足
- 零食|运动不足、爱吃零食……英国人成“西欧第一胖”
- 女人每天一口葡萄干，皮肤白又嫩，吃法简单，还便宜
- 天热最不能错过这道菜, 男人下酒, 女人减肥, 孩子解馋!
- 此菜古人称为是“长生菜”，无论男人还是女人，3种吃法好处颇多
- 馒头别做老一套了，红豆加面粉这样做，香甜松软，常吃补气血
- 它是春天的“黄金菜”，和虾仁一起炒比韭菜鲜，小孩和女人要多吃
- 洋葱和此物一起炒，每天炒一盘，气血足了，软化血管，血管通畅了