内分泌疾病|凌晨3、4点醒来，再难入睡？医生提醒：这5种疾病在“做崇”( 二 )
如今是网络时代的天下 ， 很多人躺在床上却与手机难舍难分 ， 时间一拖再拖；或者丰富夜生活的同时 ， 不注意娱乐方式 ， 睡前过度刺激大脑 ， 长久这样 ， 自然会导致睡眠质量变差 。
【内分泌疾病|凌晨3、4点醒来，再难入睡？医生提醒：这5种疾病在“做崇”】所以 ， 究其根本 ， 我们要解决睡眠障碍的问题 ， 必须找到背后的根源 ， 然后对应生活进行调整 ， 才可以缓解症状 ， 甚至解除病根 。
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