肝癌|夫妻先后查出肝癌，提醒：想要肝好，这种油最好一口别碰！( 三 )
每天坚持三个护肝小动作：
梳头
用木质梳子梳头 ， 每分钟20~30次 ， 每天1次 ， 每次3~5分钟 ， 以后逐渐加快 。先顺着头发梳 ， 将头发梳顺 ， 接着逆向梳 ， 然后再顺着梳 。梳时用力要均匀适当 ， 不要用力过猛 ， 以防划破头皮 。
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弯腰与扩胸
两脚自然分开 ， 两手插腰 ， 先左右侧弯30次左右 ， 再前俯后仰30次 ， 然后两臂左右扩胸数次 。
击掌
两手侧平举 ， 手臂伸直 ， 呈90度直角 ， 手指伸直分开 ， 然后用力击掌 。注意要用力 ， 使得手掌发出声来 ， 自觉疼痛 。一般20次左右为度 。
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