怎样防三高？自降伙食标准 。降到什么程度呢？每顿十五块 。 十五块是什么概念？闲时吃稀 ， 忙时吃干 ， 平时半干半稀 ， 杂以土豆白薯 。 必要时 ， 自己给自己发粮票、肉票、豆腐票 。 超吃一次 ， 就开一次自我批斗会：1)狠批馋字一闪念；2)宁食无产草 ， 不食资产枣；3)誓与鸡鸭鱼肉划清界限 。只有这样 ， 才能将三高拒之于体外 。 在看得见的脂肪被拒食之后 ， 看不见的脂肪依然存在 。 它们亡我之心不死 ， 无时不刻不企图以山珍海味拉拢我们的胃 。 全凯、全猫和全楼大咖都应当提高警惕 ， 坚决反击美食的诱惑 。
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