豆腐虽好，却不适合所有人，此类人吃了或伤及健康，得忌口！关注我每日分享正确的健康养

【豆腐虽好，却不适合所有人，此类人吃了或伤及健康，得忌口！】大家好我是专注于健康养生方面医师林医师，关注我每日分享正确的健康养生资讯，养生我送您“四个要” ，一要早睡早起；二要早晚运动，多多锻炼；三要谨慎换衣，预防感冒，四要乐观向上，心胸宽广，愿您没事多锻炼，健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容。
我今天给大家介绍的是豆腐，豆腐是我们生活中经常能见到的食物，它的营养价值之高，深受广大老百姓喜爱。
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1.帮助降血压
豆腐中含有镁元素，镁具有扩张血管、提高血管紧张度的作用，因此吃豆腐便有辅助降血压的好处。
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2.有益于大脑
豆腐中的卵磷脂，还有益于神经、血管、大脑。脑神经细胞中卵磷脂的含量约占其质量的17%~20% 。充足的卵磷脂能维持脑细胞的正常代谢和运转，从而提高脑细胞的活性化程度，提高记忆与智力水平。
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3.注意禁忌
因豆腐肿含嘌呤较多，对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，忌食豆腐;脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食。

豆腐虽好，却不适合所有人，此类人吃了或伤及健康，得忌口！

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