这会是我成长的解脱|赣南红蜜薯，香甜粉糯，低脂肪低热量，好吃不长胖！天气渐凉

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天气渐凉，食欲增长，代谢缓慢，又到了一年中容易发胖的季节。你是不是也在考虑如何吃得健康还不被贴秋膘？红薯被公认为“冠军蔬菜” ，低脂肪低热量，怎么吃都不用担心发胖，而且含有大量的膳食纤维，有效促进肠胃消化。所以，秋季健康饮食，怎么能少得了红薯。要说最好吃的红薯，当然是红心的，吃起来有蜜糖似的香甜，糯糯的，赣南红蜜薯吃起来就是这种味道。跟一般的红薯不同，赣南红蜜薯香甜粉糯，无渣皮薄、细腻无丝不噎口。 \r
\r赣南红蜜薯香甜粉糯，无渣皮薄、细腻无丝不噎口\r生长在脐橙之乡的赣南红蜜薯，比普通红薯富含更多种微量元素和纤维素，对肠道蠕动起良好的促进作用。红蜜薯绵密细嫩、丝络极少，生吃脆甜，蒸着煮着吃，香味浓郁，老远就能被香味吸引过来，连隔壁的邻居都引过来了。吃一口，入口的软糯，绵密，吃得再多也不觉得腻。记得小时候，在灶膛边，奶奶拉着风箱烧火，将刚刚从地里挖出来的红蜜薯埋进炭灰中，整个厨房里热气腾腾，红薯的香味冲击着我的鼻孔，小时候熟悉的画面，却再也回不去了。 \r
\r赣南红蜜薯\r赣南红蜜薯生长于赣州安远县，地处二级水源保护区，森林覆盖率达83.6% ，这里的土壤是微碱性沙土，透水透气性非常强，含有丰富的硒元素，非常适合种植红薯。安远县是国家级贫困县之一，这里盛产闻名中国的赣南脐橙，也是赣南红蜜薯的重要产区。这里是山区，水源地的地方，没有太多的其他收入来源，而当地农民一直坚守在这里，靠山吃山，红薯耐寒、高产的特点就成了村民的希望之物，是他们主要的经济支柱。为了脱贫，这里的农民都特别努力，悉心照料每一方土地。在种植的过程中，他们坚持使用农家肥，坚持人工除草。为了保护水源，这里所有的红薯在种植的时候都没有打一点农药，完全是纯天然生长出来的绿色食品。也正是有这样良好的自然环境，这里的蜜薯才能生长得如此香甜。 \r
\r赣南红蜜薯含糖量高，甜度远远高于普通的红薯，所以也被称为“红蜜薯” 。红蜜薯口感超甜超脆，在基地走访的过程中，遇到几户农户在地里挖番薯，刚挖出的红蜜薯，掰开后就可以看到奶白色的浆汁，水分饱满，隔着很远就能闻到一股清香的味道，透着满满的甜蜜。生吃的口感是甜甜的，脆脆的。熟时的蜜薯，皮薄如纸，用手轻轻一撕就可以吃了！舌尖轻轻一吮，果肉就融化到了嘴里，顺着食道轻轻地往下滑，肉质细腻无筋，无纤维感，入口即化。 \r【这会是我成长的解脱|赣南红蜜薯，香甜粉糯，低脂肪低热量，好吃不长胖！】
\r赣南红蜜薯，香甜粉糯，低脂肪低热量，好吃不长胖\r赣南红蜜薯，烤着吃、煮着吃、蒸着吃、熬着吃，还可以熬成地瓜粥，对消食很有帮助，做法都很简单，香香甜甜让人食欲大开。红薯作为粗粮，不仅可以作为零食甜嘴，还很适合用来代餐，秋季要减肥的人士，可以用红蜜薯来代替日常主食，低脂肪低热量，好吃不长胖！吃起来口感软滑粉糯的红蜜薯，对于刚添加辅食的宝宝或者牙口不太好的老人，都是非常好的一道美食。小伙伴们，你吃过赣南红蜜薯吗？\r延伸 · 推荐\r云南红皮黄心小土豆，沙地种植，口感比普通土豆更香，又粉又糯！\r秋风乍起菱角香，又到了吃南湖菱的季节！\r苏州人从一碗鸡头米，开始苏州的秋天！\r在云南曲靖，会泽特产水果“盐水石榴” ，你吃过吗？\r云南甜脆柿，甜脆可口，比苹果还要脆甜，你吃过吗？

这会是我成长的解脱|赣南红蜜薯，香甜粉糯，低脂肪低热量，好吃不长胖！

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