HH耀先森|不超1.7，血管畅通，养生达人：45岁后常做这4件事，你的甘油三酯
什么是甘油三酯？甘油三酯是最常见的血液检查项目之一 ， 对健康起着重要作用；健康的甘油三酯在储能和保护内脏方面起着重要作用 。 但是 ， 一旦甘油三酯过高 ， 会给人体健康带来各种危害 ， 甚至可能直接危及生命 ， 导致猝死 。
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甘油三酯高危害不容小觑 ， 当甘油三酯偏高请警惕这几种危害；
1、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病
过多的甘油三酯容易导致血管堵塞 ， 导致身体各个部位所需要的营养得不到供应 ， 从而导致出现一系列的并发症 ， 严重时危害到生命 。
【HH耀先森|不超1.7，血管畅通，养生达人：45岁后常做这4件事，你的甘油三酯】2、动脉硬化
甘油三酯长期偏高会导致血管堵塞、血液流速变慢 ， 严重时会形成动脉硬化 。
3、脂肪肝与肝硬化
高甘油三酯表明 ， 甘油三酯的增加会使脂肪在肝细胞上堆积 ， 在没有足够的血液供应的情况下 ， 肝会变得肥大 ， 从而长期诱发脂肪肝甚至肝硬化 。
4、高血压和糖尿病
三高是相互影响 ， 当高甘油三酯会导致血压和血糖代谢升高 ， 从而诱发高血压和糖尿病 。
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人体出现下面这4个症状 ， 说明甘油三酯偏高 ， 及时调理降脂
1、精神不好 ， 头痛、头晕、记忆力减退 ， 总是记不住东西 ， 特别是起床后特别困 ， 即使睡够了还是容易犯困 。
2、视力骤然下降 ， 短暂性失明；
3、出现眼睑疣、老年环；
4、手脚麻木 ， 怕冷 ， 没走远路 ， 脚痛 ， 走路不稳 。
经常做这四件事 ， 你的甘油三酯正常如初：
1、补充中草药调理降脂
中医上 ， 高血脂是因为血液中的脂肪堆积过量、血液浑浊而引起；通过补充一些具有化血化瘀、祛除湿热作用的中草药 ， 血脂就能有效的降下来；最为常见的有这几种 ， 红曲（别名福曲）、山楂、桑叶、葛根等；
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其中红曲被称为"天然的他汀"能有效的抑制胆固醇和甘油三酯 ， 降低血脂疏通血管；而沙棘中的黄酮素不饱和酸、ep等成分能软化甘油三酯三酯 ， 清空血管垃圾 ， 能有效的降低血脂；补充这几种中草药可以直接服用福曲葛红片这个去调理降脂 。
2、运动可以改善血管健康
每天坚持锻炼30分钟以上 ， 养成坚持锻炼的习惯 ， 特别是耐力锻炼 。 进入中年后 ， 如果能坚持每天跑、走、游 ， 有助于促进新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 帮助脂肪代谢 ， 预防和改善高甘油三酯 。
3、膳食纤维可以清除血管
日常中多食用一些膳食纤维食物 ， 比如像玉米、杂粮、五谷、燕麦、小米等 。
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4、多喝水 。
成人每天应饮用不少于2500毫升的水 。 进入中年后 ， 多喝水 ， 这样可以稀释血液 ， 避免血液粘稠 ， 也不利于高甘油三酯的控制 。
甘油三酯偏高和我们日常的饮食习惯、生活方式有很大的关系 ， 想要预防甘油三酯偏高 ， 就要做好上面的这几件事 ， 饮食、运动都必不可少 。
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