西安晚报|因为心情不好，他竟这样发泄？
2020年5月29日晚20时20分左右
被告人李某
因心情不佳
【西安晚报|因为心情不好，他竟这样发泄？】携带菜刀在西安市
某蛋糕店内驱赶顾客
并持菜刀对店员李某、吴某
进行恐吓
李某将收银员李某控制在收银台内 ， 要求吴某报警 ， 并在胁迫收银员李某过程中将其左手背划伤 。 后经两店员劝导 ， 李某情绪稳定后自行离开现场 ， 20分钟后民警将犯罪嫌疑人李某抓获 。
9月11日 ， 西安市莲湖区人民法院 ， 对被告人李某寻衅滋事适用简易程序进行了“隔空”审理 ， 被告人自愿认罪认罚 ， 当庭予以宣判 。
莲湖法院认为 ， 被告人李某持凶器恐吓他人 ， 情节恶劣 ， 犯罪事实清楚 ， 证据确实充分 。 其行为构成寻衅滋事罪 ， 判处拘役四个月 。
法官寄语
社会发展快速 ， 个人压力大正常 ， 但一定要理性纾解自身情绪 ， 切勿逞一时之快 ， 伤人又害己 。 好的情绪 ， 会让我们心情更好 ， 工作更加顺利完成 ， 甚至连运气也会越来越好 ， 也会让我们发现世界都开始不一样了 。
当面对负面情绪的时候 ， 到底该如何正确处理呢?
一、当感觉你没有自信 ， 总觉得技不如人：1.停止自我批评和责难自己；2.学会正面积极的自我对话；3.每天问自己两个问题：「我的人生当中有什么是好的?」、「有什么事情是可以做的?」；4.停止和别人作比较 ， 珍惜自己所拥有的 。
二、当伤心难过时 ， 如何为自己打气：1.跑步或者是做个有氧运动；2.找朋友聊天倾诉下 。
三、当你觉得 ， 容易担心忧虑：1.保持忙碌状态；2.用概率来解除心中的忧虑；3.接受不可避免的事实 。
四、当你觉得 ， 愤怒生气：1.先坐下深呼吸；2.区分出轻重缓解；3.培养同理心；4.善待自己 。
来源：西安中院
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