糖尿病,内分泌疾病|脱发季来临，糖尿病患者脱得更厉害？做好4件事助糖友摆脱困扰
秋天到了 ， 梳头的时候地上掉的头发似乎变多了 ， 其实普通人每天掉100根头发以内是正常现象 ， 但是如果糖尿病患者（以下简称糖友）突然开始大面积脱发就要警惕起来了！
那么为什么糖友会出现脱发严重的症状呢？
【糖尿病,内分泌疾病|脱发季来临，糖尿病患者脱得更厉害？做好4件事助糖友摆脱困扰】湖南中医药大学第一附属医院皮肤科刘朝圣副教授进行了详细介绍 。
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引起糖友脱发重的原因
血糖再度升高
控制不佳的糖尿病（以及由此导致的高血糖）会导致内分泌系统紊乱 ， 而这将影响雄激素的分泌 。
雄激素控制头发生长和毛囊的健康 ， 雄激素的异常会导致毛囊的休眠 ， 最后毛干脱落 ， 导致大面积脱发 。
头部血液循环受阻
糖友由于体内胰岛素不足或者胰岛素抵抗 ， 血糖再度升高 ， 血清中的糖可以和红细胞发生化学反应 ， 产生糖化血红蛋白的产物 。
而糖化血红蛋白升高导致血管受损 ， 血管损伤之后容易让血液循环出现障碍 ， 营养和氧气的运输就会受到阻碍 。
如果这种情况发生在向毛囊供血的毛细血管中 ， 毛囊中的营养和氧气缺乏 ， 那这些毛囊可能会死亡 ， 从而影响毛发的正常生长导致脱发 。
药物副作用和某些肾脏并发症
一些口服的降糖药物可以引起脱发 ， 其中较为多见的是磺脲类药物过敏所致 。
另外还有一些糖友服用磺脲类药物、二甲双胍等 ， 可影响骨髓造血而导致贫血 ， 长期的慢性贫血会导致头皮毛囊供血不足出现脱发 。
而糖尿病长期控制不好 ， 会发生多脏器的损害 ， 糖尿病肾病患者会出现造血功能受损导致贫血 ， 体内多种激素缺乏 ， 大量蛋白质丢失 ， 再加上恶心呕吐 ， 厌食 ， 饮食减少 ， 营养不良 ， 最后导致脱发 。
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糖友们又该如何应对脱发？
积极控制好血糖
一定要积极控制好血糖 。
通过控制饮食、加强运动和降血糖药物的治疗 ， 密切监测血糖和糖化血红蛋白指标 ， 防止血管血液循环障碍 ， 保证血液中营养物质和氧气的供应 ， 减少毛囊损伤 ， 防止脱发 。
饮食方面
饮食方面以清淡饮食、少食肥甘厚味及辛辣 ， 多食新鲜蔬菜 。
加强补充铁质、优质蛋白、维生素E等 ， 适量使用一些黄芪、人参等中药 ， 提高人体免疫力 ， 控制血脂（血脂过高导致头皮毛囊分泌油脂较多 ， 容易堵塞毛孔） ， 勤洗头防止脂溢性脱发 。
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生活起居
生活起居方面 ， 做好个人卫生 ， 保持头皮的干净清洁 ， 防止头皮毛囊感染 。
《黄帝内经》中曾有记载说 ， 梳头可以促进头部的血液循环 ， 改善头皮健康 ， 增强毛囊的抵抗力 ， 还能通脉养阴 ， 使头发得滋养 ， 坚持每天梳梳头能有效地减少脱发 。
保持良好的心态
保持良好的心态 ， 适当的休息和放松是必要的 ， 避免长时间的情绪压抑、失眠导致的内分泌失调 。
（编辑Rainbow 。图片来源网络 ， 侵删）
作者：湖南中医药大学第一附属医院 刘朝圣
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