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健康身体吃出来，常吃3物，延缓衰老。软化血管，改善心血管功能

大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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灯笼果是平时生活中很少见的一种水果 ， 用沸水跑一杯灯笼果的茶水 ， 美容养颜还解毒败火 ， 含有十分丰富的维生素A ， 这种物质可以保护我们的眼睛 ， 对于保护我们的视力也有一定的效果 。 含有十分丰富的维生素C ， 这种物质是很好的抗氧化剂 ， 可以提高我们人体的抗氧化能力 ， 延缓衰老 。 还具有软化血管、降低血脂和血压的作用
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“一天一苹果 ， 医生远离我” ， 苹果是温带水果之王 ， 苹果中营养成份具有可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤光滑靓丽 。 苹果含钾较多 ， 据测定每100克苹果约含70毫克钾 ， 有助于扩张血管 ， 维持神经健康、心跳规律正常 ， 可以预防中风 。
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【健康身体吃出来，常吃3物，延缓衰老。软化血管，改善心血管功能】竹笋是天然的清道夫 ， 每天吃一点竹笋 ， 对身体的健康有很大的好处 ， 尤其是老年人 。 竹笋的口感非常的不错 ， 吃一些竹笋可以降低血脂和降低血糖 ， 疏通血管 ， 降压降脂 ， 同时它还可以加速肠胃的蠕动 ， 排毒清肠 ， 这主要是因为竹笋中含有丰富的粗纤维 ， 更有助于宿便的排出 ， 竹笋中含有大量的微量元素和矿物质 ， 经常吃一些竹笋 ， 还能够起到美容养颜的作用 。


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