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心理健康|熬夜，熬的可是命，而不是夜


熬这个字是由代表火的“灬”和一个“敖”字组成 。
大家可以简单地理解为 ， 一个人在火上被煎烤的嗷嗷叫 ， 这其实也是“熬”字的本意 。
而熬夜 ， 则说明了很晚还不睡觉其实是一件非常痛苦、非常伤身体的事 。
心理健康|熬夜，熬的可是命，而不是夜
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近些年 ， 因为熬夜导致猝死等严重后果的事件屡见于网络 。
可能人有会说 ， 这些人是因为原来就有这样或好样的基础病 ， 熬夜只是诱发因素 。
然而 ， 即使现在的科学非常发达 ， 但有一个问题到现在也没有准确的答案：为什么包括人在内的所有高等级动物都要睡觉？
这个问题看起来非常简单 ， 可原因却始终没有找到 。
【心理健康|熬夜，熬的可是命，而不是夜】
心理健康|熬夜，熬的可是命，而不是夜
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不过 ， 不睡觉所产生的危害却是真实存在的 。
已有证据表明 ， 长期睡眠不足会导致人类出现易激惹、身体不协调、记忆力变差、注意力不集中等问题 。
国内曾有学者对医学校院的学生进行过调查 ， 发现经常熬夜的大学生除了上述问题外 ， 会导致恐惧、自卑、孤僻等社交障碍 。
美国密歇根州立大学学者进行的研究发现 ， 熬夜不但会影响注意力 ， 还会对人的大脑功能产生更大的影响 。
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最新研究还发现 ， 经常占据正常的休息时间而熬夜的行为 ， 除了可出现疲劳过度外 ， 还会导致脑细胞活力减弱、丧失 ， 甚至是基因表达方式 ， 的改变 ， 进而对身心健康造成慢性甚至是不可逆的侵害 。
所以 ， 有人说 ， 熬夜熬的是命不是夜！


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