秋天不养生，冬季一身病！预防疾病需注意以下几点
在进入秋季之后 ， 夜晚的时间也会变得越来越长 ， 而无论是气候、湿度等等方面都会有一个较大的变化 。 在这个过程中我们的身体也会或多或少受到一定的影响 ， 尤其是湿度和温度的变化是比较大的 ， 人的免疫力也会有所下降 ， 所以经常会有一些感冒或者是咳嗽这样的小疾病 。 
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【秋天不养生，冬季一身病！预防疾病需注意以下几点】到了秋季对人体最影响大的就是天气开始变得干燥 ， 因此这一入秋季防干燥是最主要的工作 ， 我们每个人都要记得 ， 一定对我们的身体要进行及时的补充水分 ， 使我们的肺脏以及呼吸道要处于一个比较正常的湿度可以在我们经常处于的环境中放置一个加湿器 ， 保持我们所处环境的空气湿度不那么干燥 ， 其次之外也可以多吃一些水果蔬菜 ， 改善天气干燥对于我们人体造成的影响 ， 要使用那些辛辣的食物 。 
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在秋天除了天气干燥带来的影响之外 ， 秋分之后气候也开始慢慢转凉 ， 特别容易引起胃病多发或者是复发 ， 因此在这个阶段一定要注意胃部的保养 ， 在适当的时候注意添加合适的衣物 ， 尤其是到了晚上 ， 毕竟温度会比白天还要低一些 ， 一定要盖好被子 ， 防止腹部着凉 。 
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到了秋天我们最容易感染的疾病就是呼吸道疾病 ， 过敏鼻炎或者心脑血管疾病 ， 肠胃疾病以及秋燥 ， 天气转凉 ， 人体的免疫力下降 ， 就容易出现呼吸道方面的疾病 ， 从而可能会引起肺压咳嗽 ， 支气管炎等等 。 到了秋季很多人都特别容易过敏 ， 这也主要是因为秋季的风比较的大 ， 无论是尘埃还是花粉都会弥漫在空气中 ， 尤其是对于过敏 ， 鼻炎的影响是最大的 。 
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我们的胃部是需要一定的保暖工作的 ， 而温度降低必然会对胃肠疾病造成一定的影响 ， 我们也应该注意在立秋之后 ， 尽量减少吃大量的瓜类水果毕竟本来天气就已经转凉 ， 而水果本来就比较凉 ， 所以多吃的话也容易引起胃肠道疾病 。
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