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因为大手大脚弄坏了东西，或者穿坏了衣服被嘲笑的时候会觉得沮丧，是因为我内心不够强大吗

谢己邀。人的心理总有一个自我否定的机制。虽然它经常作用在无所谓的事情上，但并不能抹杀它的作用。题主的问题可以分成两个方面：因为自我行为而作出的自我评价，和因为自我行为而接受的他人评价。两种评论而带来的自我否认并不相同。当你对于自己不妥当的行为甚至已经造成了一定损伤而感到的失望和沮丧，其实代表了你明白这是自己的错，并渴望进行改变。而因为他人评价而造成的自我否定更多时候只是因为彼此的意识形态或者说想法看法思想上有不同。当然也不否认有一定几率是自己的错误却没有意识到然后旁人来评价你。例如小时候做错了事自己并没有意识，然后父母来进行管教。在这里很欣喜题主能进行自我反省，并没有说觉得自己就是完美的人。——————————————————————————————————在这里我想说的是，题主似乎对于他人的评价过于在意，其实这是不必要的。当一个人开始对自己的人生负责的时候，他会对自己有一个自我评价以及自我定位和未来的展望。他能够对于外在的世界有自己的判断，包括未知的事物和他人的评价，他会明白那些是可以接受，那些是可以无视。“内心强大”包括了知道自己能做什么，要做什么，将会做什么。定位和展望能够给你目标和动力，也不太会在意无谓的评价了。换句话讲，当你忙于自己的人生的时候，你也没太多时间去处理那些评价了。——————————————————————————————————这里是个人的一些建议。调整你的呼吸。越接近深呼吸的状态，内心就会减少情绪波动。静下心来才能做好事情。（注意呼吸，然后尽量增长每一次呼吸的时间。长期有效。）固定时间健身。身体上强壮能带来自信，是构成心理强大的首要条件。（一周2、3次就够了。不要让它占据你太多时间，但也要得到足够的锻炼。）阅读。这是被强调了无数遍的好方法。阅读使人明智。而这里要强调的是，阅读内容最好跟你的人生目标相符，不要把时间过于放到无谓的知识上。结识朋友。特指对自己人生有明确规划的朋友。不仅能够学习怎样规划自己的人生，说不定在未来还会带给你机会。学习技能。尤其是能够凭借它经济独立的技能。坚持。每一次改变总会遇到很多困难。请好好坚持下来，不要轻言放弃。（第二次答题。爪码）
■网友的回复
弄坏了物品与穿坏了衣服而已。旧的不去，新的不来。举动轻一点就好，不必沮丧。


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