消化疾病|中医所说的湿气重，到底是什么？湿气重的3类表现，早发现早调理( 二 )
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薏仁 ， 健脾益胃 ， 消水肿 ， 利肠胃 ， 兼能益气推动血液 ， 与赤小豆一起做汤 ， 功效相辅相成 ， 可起到健脾祛湿的作用 ， 不会增加人体寒气 。
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综上所述 ， 不想湿气缠上你 ， 建议大家平时注意饮食规律 ， 勿要海量吃肉 ， 在吃肉的同时注意营养均衡 ， 可适当添加蔬果类 ， 以免吃肉太过生成湿气 ， 平时也要慎吃辛辣 ， 偶尔清淡饮食也是为了脾胃好 。
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