健康与美容|周冬雨晒成了小黑手，这4大防晒护理的误区请避免
最近 ， 周冬雨晒出自己夏天前、夏天后的手部肤色 ， 这色差过于真实了 。
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夏天前的周冬雨 ， 一双白嫩双手 ， 由于没有做好防晒 ， 夏天过后 ， 手已经变得黝黑 。
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邓伦也曾因为没有做好手部防晒 ， 晒出了“手套”形状 。
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邓伦都是怎么防晒的？他还是有防晒意识的 ， 在户外特意戴了防晒专用袖套 。
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当别人都穿短袖时 ， 邓伦外面还要套一件衬衫来防晒 ， 宁愿忍着热也不愿意被晒 。
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不过由于没有涂抹防晒 ， 手臂确实是没被晒 ， 露在外面的手还是被晒伤了 ， 只能慢慢修复 。
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以前邓伦说自己晒不黑 ， 不涂防晒 ， 日常就是用衣服遮挡这些方法 。如今的邓伦 ， 在户外活动时 ， 都会仔细涂防晒了 ， 而且喷涂手法越来越专业了 。
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因为没有做好防晒 ， 出现暗沉、肤色不均、晒斑等肌肤问题？这大多是因为错误的防晒技巧 。HB《健康与美容》杂志就为大家讲解防晒护理的误区 ， 完美解决上述肌肤困扰 。
本期专家
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紫外线：引发色斑、暗沉的是短波UVB 。长波长的UVA是造成长期细纹和松弛的原因 。对于肌肤老化影响更大的是UVB ， 外出时 ， 采取打遮阳伞等防日光措施是很重要的 。
大气中物质：PM2.5、汽车尾气和城市粉尘附着于肌肤、沉淀累积 ， 会对肌肤深层造成损伤 。这些损伤渗透至肌表 ， 会出现皮肤粗糙、干燥、暗沉等问题 ， 甚至引发色斑和细纹等肌肤损伤 。
红外线、蓝光：针对比紫外线波长更长的红外线和蓝光 ， 对于肌肤影响的研究也在进行中 。虽然不像紫外线一样短时间内会对肌肤造成伤害 ， 但从长期考虑 ， 它们是促进老化的原因 ， 所以采取必要的对抗措施很重要 。
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研究表明 ， 造成肌肤损伤的原因 ， 有近8成在于环境 。环境因素中最重要的是越来越强烈的紫外线 。
有报告显示 ， 紫外线照射量高的区域 ， 对比照射量低的区域 ， 肌肤损伤进化迅速、更快 。另外 ， 比紫外线波长长的红外线 ， 虽然能量弱 ， 但随着时间的推移 ， 会在肌肤内部积蓄损伤 ， 是造成松弛等肌肤问题的原因 。
为了防止肌肤老化 ， 必须对抗不良环境因素 ， 对肌肤进行保护 。逐年提升功效的护肤品 ， 还兼具防老化的作用 。
东京工科大学应用生物学部的前田宪寿教授补充说：“防紫外线功效与涂抹量间存在比例 。用于表示防晒指数的SPF和PA ， 指的是皮肤每1平方厘米涂抹2mg产品的数值 ， 但实际上 ， 大多数人的涂抹量仅是标准值的四分之一 。”
Wove诊所的高濑聪子总院长说：“在实现做好保湿的基础上 ， 使用正确的产品量 ， 将其均匀涂抹于肌肤全体是防晒的基本 。”
另外 ， 涂抹后“放置5分钟” ， 令防晒产品充分贴合 ， 是延长效果的秘籍 。
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保湿工作不充分 ， 会令皮肤的防护机能下降 ， 削弱对抗紫外线损伤的能力 。
紫外线防御效果与防晒霜涂抹厚度成正比 。不能因为不喜欢涂很厚 ， 就节省涂抹的用量 。
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吭哧吭哧用力涂防晒 ， 是造成涂不匀的原因 。
涂完防晒后马上涂抹底妆 ， 没有充分附着 ， 就会在上妆时把防晒擦掉 ， 这样做的人不占少数 。
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