忠告：煮小米时不可放此物，吃了就是没病找病，别让无知伤健康！
要说什么是人生永恒的追求 ， 可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难 ， 养生是一个不断积累的过程 ， 很多人追求长寿却恶习累累 ， 很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》 ， 每天给大家分享一些养生健康的小知识 ， 愿大家安康！
小米粥是健康食品 ， 可单独煮熬 ， 亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等 ， 熬成风味各异的营养品 。 小米磨成粉 ， 可制糕点 ， 美味可口 。 小米的芽和麦芽一样 ， 含有大量酶 ， 是一味中药 ， 有健胃消食的作用 。 小米粥还有安神之效 。 那么小米不能和什么一起煮呢？下面大家一起来看看！
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【忠告：煮小米时不可放此物，吃了就是没病找病，别让无知伤健康！】小米中色氨酸的含量为谷类之首 ， 色氨酸有调节睡眠的作用 。 中医认为 ， 小米味甘咸 ， 有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。 用小米煮粥 ， 睡前服用 ， 易使人安然入睡 。
小米具有养颜美容的功效 ， 有减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用 。
小米对体弱多病的老人很有滋补效果 ， 五谷杂粮对老年人都很有帮助 ， 常吃小米能够有益五脏健康 ， 充津液 ， 壮筋骨 ， 长肌肉 ， 熬小米粥甚过喝人参鸡汤 ， 是最好的滋补佳品 。 
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注意禁忌：
煮小米粥的时候一定不要放入杏仁 。 两者同食会引起呕吐、腹泻 ， 导致身体不适 ， 加重身体状况 。 爱吃小米粥的要注意哦！
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你喜欢吃小米粥吗？
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