生活养生|脚上有个“灭火开关”，按一按，去除胃火，口臭便秘也没了！
不少朋友存在胃火旺盛的症状 ， 那么胃火旺怎么调理了胃火旺 ， 有时候可以说是胃热 ， 是中医学名词 ， 胃火旺指胃热炽盛化火的病变 。 那么怎样通过日常调理改善这种症状脚上有个“灭火开关” ， 按一按 ， 去除胃火 ， 口臭便秘也没了 。
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胃火旺怎么调理：按摩内庭穴祛胃火
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【生活养生|脚上有个“灭火开关”，按一按，去除胃火，口臭便秘也没了！】
内庭穴是治疗胃部疾病最好的穴位 ， 可以去除胃部上火症状 ， 有很好的疗效 ， 中医们都说是胃部上火的克星 。
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凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴 。 按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好 。
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按摩方法：
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内庭穴位于足背 ， 在第2、第3趾间 ， 趾蹼缘后方赤白肉际处 。 取穴时 ， 正坐垂足或仰卧位 ， 在第2跖趾关节前方 ， 第2、第3趾缝间的纹头处 。 平时也可多用指端按压此穴 ， 按压时 ， 以一侧拇指的指端按住此穴 ， 稍用力按压 ， 以酸胀感为宜 ， 每侧1分钟 ， 共2分钟 ， 每天坚持按摩 。
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按摩内庭穴的其他好处：
治疗口臭
内庭穴 ， 为足阳明胃经的荥穴 ， 有和胃通腑、清热祛湿之效 ， 经常按揉 ， 可以让胃肠通畅、消积化食 ， 避免湿热内生 ， 使口气清新 。
祛痘
按摩内庭穴能改善胃火大引起的痘痘问题 ， 按摩的最佳时间是早上7-9点的辰时 。
治疗便秘、消化不良
如果你有消化不良的症状 ， 比如说食欲差 ， 腹胀 ， 排便难 ， 这个时候按摩内庭穴能起到意想不到的作用 。
胃火旺日常应该注意什么
补充水分
俗话说的好 ， 水火不容 ， 可见水对火是有克制作用的 ， 当你感觉自己胃火大的时候 ， 可以多喝水 ， 喝水不但能够解决胃火大的问题 ， 还能解决其他很多问题 ， 要不怎么有“白开水治百病”的说法 。
饮食清淡
高热量食物会提供火气 ， 上火时不宜多吃水分低的食物 ， 如油炸类、饼乾、花生等坚果 ， 改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主 。
绿豆粥
古籍记载 ， 绿豆味甘性寒 ， 入心、胃经 ， 消肿下气 ， 压热解毒 。 在炎炎酷暑 ， 人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥 ， 放凉之后食用 ， 清凉解暑 ， 即使在三伏天也让人感觉舒服很多 。 感觉胃火大的朋友 ， 不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧 。
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