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中国青年报|年轻人为何动辄给自己贴上“社恐”标签

近两年 ， “社恐”这个词频频走进公众视野 ， 越来越多的90后、00后认为自己“社恐” 。 前段时间 ， 在光明日报“青年说”发起的网上调查中 ， 参与投票的2532名网友给出一个惊人的结果——仅69人认为自己没有社交问题 ， 97%的参与者存在回避甚至恐惧社交的现象 。
在“社恐”没有流行之前 ， 笔者对不擅长交际、恐惧社交的理解 ， 还停留于“性格内向”的认知 。 然而 ， 浏览了一些关于“社恐”的文章 ， 笔者却发现 ， “社恐”存在被泛化的倾向 ， 连自卑和内向甚至也被纳入社恐的范畴之中 。
社恐 ， 即社交恐惧症 ， 又称社会交流障碍 ， 医学上属于一种精神疾病 ， 属于焦虑症的一种 ， 在临床上有直接的外在表现 。 《中国精神疾病分类方案与诊断标准》将其定义为一种过分的境遇性害怕 ， 即个体在公开表演场合和社交场合下担心被人审视 ， 害怕自己会出丑和行为窘迫 。
但具体来说 ， 并非所有对社交恐惧的情况都可以叫做社交恐惧症 。 比如一个害羞的人 ， 对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理 ， 甚至还带有一定的回避行为 ， 但这种影响只是暂时的、在场的 ， 一旦离开了即时的情境 ， 就会消失 。 而真正社恐的人 ， 恐惧程度要更深 ， 发生时间持续更长 ， 还伴有自主神经症状 ， 带有明显的影响社会功能 。
笔者注意到 ， 一些文章就将社恐的外在表现简单归结为：不喜欢在酒桌上敬酒、遇到熟人不敢打招呼、不敢在公众面前讲话、在餐馆结账时不敢大声呼叫服务员、坐公共汽车到站时羞于让司机停车 ， 只能眼睁睁地看着错过站、宁可点外卖也不愿意和老板面对面交流……
说实话 ， 笔者就是个性格内向的人 ， 以上一些情形 ， 我小时候也经历过 ， 但随着年龄的增长 ， 有些就逐渐消失了 。 拿公众场合演讲来说 ， 很多人都会怯场 ， 甚至紧张、手心冒汗等 。 记得我上小学时 ， 有老师让我到讲台前唱歌 ， 结果 ， 我就站在前面低着头 ， 不敢吭声 ， 到最后眼泪都掉了下来 。 然而 ， 上大学期间 ， 我却参加了一些演讲比赛 ， 也做过不少室外大型活动的主持人 。 换句话说 ， 谁都不是天生的演讲家 ， 有些社交技能是需要主动克服心理障碍 ， 慢慢去锻炼的 。
要知道 ， 瑞士心理学家荣格当初提出的内倾型和外倾型的性格划分 ， 可并没有给内向者贴上负面的标签 ， 相反 ， 内向的人也有外向者不具备的性格优势 。 此外 ， 每个人在内心深处或多或少也都会有一些自卑情结 。
进一步说 ， 社恐的人可能会自卑、内向 ， 但自卑、内向的人 ， 并不一定就是社恐 。 年轻人有社交问题 ， 害怕社交 ， 也并不代表就患上了社恐 。 医学上所说的社恐 ， 是需要专业临床诊断的 ， 当下年轻人的多数社恐 ， 尚且都没到达病态的程度 。
更值得追问的是 ， 年轻人为何动辄给自己贴上“社恐”的标签 。 在我看来 ， 除却对“社恐”这个专业性概念进行泛化、浅层化的理解外 ， 还有一些不可忽视的社会现实因素 。
【中国青年报|年轻人为何动辄给自己贴上“社恐”标签】一方面 ， 日常生活中 ， 有一些所谓的社交 ， 确实给我们带来了不少的麻烦 。 比如 ， 微信时代 ， 朋友圈里的求点赞、求投票、求转发、求砍价 ， 给很多人带来了精神上的“绑架”；工作群里 ， 对领导发言的“溜须拍马” ， 可不是内向者所擅长的；下班之后 ， 无法拒绝的酒局、虚情假意的社交 ， 也让很多职场年轻人有诸多的无奈……
另一方面 ， 网络的便捷化和虚拟化 ， 成为不少性格内向的人回避社交麻烦的“避风港” ， 很多打着“社恐”旗号的年轻人 ， 在网络里更加如鱼得水、舒适自在 ， 毕竟 ， 趋利避害是人的天性 。 建议年轻人走出自己的“舒适区” ， 主动进行面对面交往 ， 说起来简单 ， 真正做起来 ， 确实是需要迈过心里这道坎儿的 。


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