自杀风险|“9·10”世界预防自杀日：及早干预治疗“心灵的感冒”
提及自杀这个话题总让人心情有些沉重，但是当你知道全球每年有超80万人死于自杀后，就必须正视这个问题了。9月10日是世界预防自杀日，东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵主任医师提醒：抑郁症、精神分裂症等心理障碍是自杀的主要原因，一些自杀前的信号值得我们关注，当发现身边的人有自杀念头时，更应当主动帮助。
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图源 视觉中国
自杀人群中，青少年和女性占比高
袁勇贵教授指出，每个人的性格有差异，对负面事件的承受能力也不一样，相对来说，青少年和女性在自杀人群中所占的比例更高。青少年人群的心理不及成年人成熟，生活缺乏明确的目标，易出现低落情绪，面对学业压力、情感伤害和家庭矛盾时又欠缺较成熟的情绪调节能力，容易一时想不开做出不理智行为。因此，家长要关心和重视孩子的情绪变化，特别是要多加呵护叛逆期的孩子，以免年轻的生命毁灭在最美的年华。
女性与男性相比，性格更内向，情感上也更为脆弱，不管是在面对情感伤害还是人生大起大落时，她们的承受和调整能力相对较差。同时，女性的情绪还受到生理周期的影响，在例假期、怀孕后、更年期情绪波动大，这几个时期发生的自杀事件也较多。另外，农村地区的自杀率也比较高，这与农村居民接触农药、水源的机会多有关，因此喝农药自杀、投河自杀等多见。
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及早干预治疗“心灵的感冒”
抑郁症，又称为“心灵的感冒”，是导致自杀的重要因素。袁勇贵教授介绍，当严重抑郁时，人会出现严重的思维偏差，会放大负性观念，放大生活中种种负性的经历，认为自己根本就没有办法存活在这个社会上。
所以这种情况，必须要及时去治疗。首位的就是药物治疗干预，药物治疗干预是可以极大地缓解患者的抑郁情绪，降低病人的自杀风险，必要时，建议这样的患者要住院治疗，降低自杀风险。
“预防抑郁自杀首先要识别早期抑郁症患者，给予及时的诊断和治疗，会在很大的程度上缓解患者自杀风险的出现。”袁勇贵教授表示。
这些自杀前的信号，一定要警惕
几乎所有自杀者在自杀前都会因矛盾和痛苦而透露出自杀念头，这也就是危险信号。那么，自杀的信号有哪些呢？
专家表示，可以从言语、身体、行为三方面观察一个人是否有自杀念头。
1、言语
有自杀意念的人会间接地，委婉地说出来，或者谨慎地暗示周围。如“想逃学”“想出走”“活着没有意思”。
2、身体
有自杀意念的人会有一些身体症状反应，比如感到疲劳、体重减轻、食欲不好、头晕等。这往往是抑郁情绪所致，不能简单地认为是身体有病，应引起注意。
3、行为
当自杀意念增强时，在日常生活中会表现出不同于平常的行为。如无故缺课、频繁洗澡、看有关死的书籍，甚至出走、自伤手腕等。
此外，自杀前常见的征兆还包括：
（1）对自己关系亲近的人，表达想死的念头，或在日记、绘画、信函中流露出来。
（2）表示自己一事无成、没有希望或感到绝望。
（3）情绪明显不同于往常，焦躁不安、常常哭泣、行为怪异粗鲁。 感到极度挫败、羞耻或内疚。
（4）回避与他人接触，不愿见人。 避开朋友或亲人、不想和人沟通或希望独处。
（5）将至爱的物品送走。
（6）性格行为突然改变，像变了一个人的似的，一下子变得很轻松，很开心，或是从恬静变得大吵大闹，关键是有突然的变化。
（7）无缘无故收拾东西，向人道谢、告别、归还所借物品、赠送纪念品。 谈及“死亡”、“离开”及在不寻常情况下说“再见”。
专家提醒，如果发现身边人自杀或有自杀倾向，不要指责，而要和他在一起，主动帮助，并尽早请专业医生评估治疗。
通讯员 蔡逸秋
扬子晚报/紫牛新闻采访人员 杨彦
【 自杀风险|“9·10”世界预防自杀日：及早干预治疗“心灵的感冒”】校对 丁皓宇
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