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皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤?

改变熬夜习惯什么的不用说了 ， 说了你也做不到；防晒什么的还是要说 ， 一年也花不了几个钱 ， 却是抗衰、防止变黑、以及一切皮肤问题的最基本方法；最后 ， 多喝水什么的也还是要说 ， 毕竟喝水多便宜 ， 几毛钱喝上一天 ， 加快代谢 ， 帮助皮肤变好 。
开始摆认真脸 。
皮肤差的根源在于这部分人对自己没要求 ， 从不保养或错误保养 。
护肤品保养的套路千篇一律 ， 最基本的做法要有
白天：洁面—保湿—防晒
晚上：洁面一补水一晚霜(精华)
30岁之前 ， 油光满面 ， 憎恨油皮；30岁以后排油减少 ， 皮肤开始暗淡无关 ， 各种色斑悄然而至 。
每个阶段有每个阶段的烦恼 ， 篇幅有限 ， 简单说下30+以及30-的护肤保养方法 。
皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤?
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30-
洁面：
一周一次皂基洁面 ， 早晚温和氨基酸洁面 ， 洁面仪一-个月可以用一次 。 目的就是--个:适度去角质 ， 保持皮肤光洁 ， 干净
保湿：
保湿之前先控油 。 常备烟酰胺精华或水杨酸精华,如果是痘痘常备壬二酸精华以及vc祛痘印精华 ， 产品有theordinary的烟酰胺精华 ， 玉兰油的小白瓶 ， 宝拉大妈的水杨酸精华,达尔肤的水杨酸精华 ， 上水和肌的水杨酸精华 ， to的壬二酸精华 ， 乐敦cc的vc精华等等
保湿产品 。 常备含神经酰胺、玻尿酸、甘油、矿物油、角鲨烷等锁水保湿成分的护肤品 ， 至于成分怎么看 ， 不用多说了吧 ， 成分表前5为重含有这类的 ， 买买买 ， 洁面控油后在上水或乳 。
防晒：
感觉没什么好说的 ， 防晒伞(男女都要有) ， 防晒霜(至少也买个80元+的吧)
补水：
不定期找正规医美机构做水光针+菲洛嘉+玻尿酸
精华：
维A醇精华不能少
30+
几乎流程与前面的一致 ， 多一个眼部护理 ， 眼霜精华备起来 ， 要知道人衰老是从眼部开始的 ， 不想让自己到那一天再后悔就吧眼霜早点备起来 。
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除此之外 ， 建议：
30+的肌肤可以考虑2-3年做一次皮秒 ， 超声刀 ， 热玛吉之类的光电类微整项目 ， 不动手术不开刀 ， 光电操作 ， 有效抗衰 ， 解决护肤品无法解决的问题 ， 帮助皮肤年轻化 ， 不能说恢复年轻模样 ， 至少让时光对容颜的破坏暂停 。
回到问题 ， 其实只要做好了常规护肤部分 ， 除非是精神状态不好或身体状态差 ， 否则皮肤按这个套路护理绝对不会差 。
概括下就是30-每年护肤的保养预算至少保留8K,30+每年的护肤保养(含医美)预算至少保留1.5K
【皮肤极差的人如何从头开始恢复健康皮肤?】宗旨：不乱买 ， 不被各路博主 ， 明星乱带节奏 ， 明白护肤广告的吹嘘 ， 知道自己想要什么,做到科学护肤 ， 理想消费 。


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