腰椎间盘突出症|腰椎间盘突出有哪些症状呢
【腰椎间盘突出症|腰椎间盘突出有哪些症状呢】
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腰间盘突出的症状：
1.腰痛
腰痛是椎间盘突出症状最先出现的症状 ， 而且是多见的症状 ， 发生率约为91% 。 腰痛主要发生在下腰背部或腰骶部 。 发生腰背痛的原因主要是椎间盘突出时 ， 刺激了外层纤维环及后纵韧带中的窦椎神经纤维 。 间盘突出较大时 ， 刺激硬膜 ， 可产生硬膜痛 。 疼痛性质一般为钝痛、放射痛或刺痛 ， 活动时疼痛加重 ， 休息或卧床后疼痛减轻 。 疼痛持续时间较长 ， 经过一段时间休息可以缓解 。
2.坐骨神经痛
腰椎间盘突出症绝大多数病人发生在L4/5和L5/S1间隙 ， 故容易引起坐骨神经痛 ， 发生率达97% 。 坐骨神经痛多为逐渐发生 ， 开始时为钝痛 ， 而后逐渐加重 ， 疼痛多呈放射性痛 ， 由臀部、大腿后侧、小腿外侧到跟部或足背 。 坐骨神经痛多为单侧性疼痛 。 在某种姿势下 ， 因活动或腹压增加疼痛加重 ， 或突然出现触电般的放射痛 ， 自腰部向下肢放射 。
3.腹股沟区或大腿内侧痛
高位的腰椎间盘突出症 ， 突出的椎间盘可压迫L1、L2和L3神经根 ， 出现相应的神经根支配的腹股沟区疼痛或大腿内侧疼痛 。
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生活注意事项：
椎间盘突出患者应该养成良好的生活习惯 ， 防止疾病加重 。 首先 ， 应该合理饮食 ， 少食多餐 ， 多食用新鲜水果以及豆类制品 ， 多食用含钙量高的食物 ， 比如牛奶、芝麻酱等 。 其次 ， 应该改变日常生活习惯 ， 坐姿以及站姿应该挺直 ， 避免腰椎盘受力不均 。 同一姿势不应维持过久 ， 应当适量运动 。 最后 ， 可以适量进行瑜伽以及太极等运动 ， 可以改善患者腰痛以及腿痛的症状 。
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