从羞愧和自责中走出，停止证明自己，你将回归真实干净的自己
当我们感受到羞辱的时候 ， 会深深觉得自己是错的 ， 不够好的 ， 或是无能的 ， 也会变得害羞、退缩和没有安全感 ， 好像无论做什么都永远不够好 。 要么自暴自弃 ， 要么不断地想证明自己的价值而精疲力竭 。
一、羞愧感源于我们对自己的否定和评判我的一位案主 ， 她外表美丽 ， 有个可爱的孩子 ， 和老公一起运作自己的公司 ， 有时间、空间和足够的金钱可以做自己想做的事情 ， 生活中也从不缺少喜欢她的人 。 但是她对自己很不自信 ， 她告诉我她她从小就有羞愧和自责的情绪 ， 比较在意别人对自己的看法 ， 到了中年总是不时的冒出来要摧毁自己的念头 。
她之所以要来催眠 ， 是因为她在一段情感关系上很受伤害 ， 她付出了很多 ， 但是对方却让她感到自己很不重要 ， 她想从伤害中走出来 。
在催眠中 ， 她看到某一世她是个比较丑的中年男子 ， 住在山上的一个破草屋里 ， 跟老妈妈相依为命 。 他平常主要靠在集市上说谎骗人来挣一些钱 ， 他自己觉得这样做很可耻 。
他的妈妈脾气很不好 ， 经常骂他 ， 对他很不满意 ， 有一天 ， 他和妈妈争吵 ， 她妈妈用斧头把他砍伤了 。 那一世他很自责 ， 讨厌自己 ， 他觉得是他自己想把自己毁掉 。
在催眠的后半程 ， 她连接到自己的潜意识 ， 也就是她的深层智慧 ， 这个智慧会揭示为什么要给她在催眠中呈现那一世的原因 ， 以及她在那一世所要学习的课题是什么 。
【从羞愧和自责中走出，停止证明自己，你将回归真实干净的自己】在那次催眠里 ， 潜意识也给她呈现了这样的画面：她看到自己在逝世后去到了一个像仙界一样的地方 ， 在水边 ， 她是一位穿着白裙子很优雅的仙女 ， 她是这里的女神和主宰 ， 轻松和轻盈 。 潜意识告诉她 ， 那个样子才是她本来的状态 ， 不要去选择相信那些对自己的不接纳不认可 。
从这次催眠 ， 我也学习到 ， 我们的羞愧感源于我们对自己的否定和评判 ， 活在了伤害里而不愿意走出来 ， 从而吸引了更多的伤害 。 而当我们认识到原本的自己 ， 那个灵魂状态的自己 ， 是无缺的时候 ， 我们的羞愧感就会被疗愈 。
从来访的案主身上 ， 我也会看到自己和她们相通的地方 。 案主的到来 ， 以及催眠里的呈现 ， 也在帮助我看到我自己 。 疗愈羞愧 ， 要从不否认羞愧开始 ， 诚实的、直接的面对 ， 看它是如何发生在我们的身上的 。
案主在那一世之后 ， 去到了灵魂所在的地方 ， 看到自己是纯净、自在的天使的形象 ， 潜意识告诉她 ， 生而为人本身就是被爱的 ， 所以不要那么卑微和羞耻 。 羞耻是自我评判 ， 是强加给自己的 ， 而灵魂的本质是一样的 ， 并没有高下之分 ， 要记得自己做天使很纯净很自在的样子 。
在那次催眠中我学到的另外一件事情是 ， 如果羞耻感没有得到释放 ， 这个人在境遇好的时候会呈现出高傲的一面 ， 高人一等 ， 评判不如自己的人 ， 其实自卑和自大属于同一种能量的两极呈现 ， 当羞耻感被放下的时候 ， 这两面会同时消失 。
催眠里小姑娘的呈现代表着一种无条件的爱的力量 ， 当我们感受到无条件的被接纳、被允许、被看见的时候 ， 我们便会生出一种走出无力泥沼的力量 。
在来访的案主中 ， 不少人告诉我她们的生活处境非常的艰难和痛苦 ， 比如在家庭中被欺侮、暴力对待 。 而她们似乎对痛苦已经习以为常了 ， 习惯了生活在痛苦中 ， 用痛苦来喂养自己 。 在有的人的无意识的层面 ， 会持有这样的信念 ， 即只有这样痛苦的活着 ， 才能平衡自己的羞耻感和愧疚 。
潜意识告诉她：你内心深处觉得需要被人践踏来安慰你的心 ， 你就会选择变成一个疯子让别人践踏你 ， 你觉得自己不值得被别人爱 ， 你就会选择这样一个个体让别人来唾弃你 ， 其实这是你的选择 。 你可以不必再用痛苦来折磨自己 。
看到自己羞耻、自责的根源 ， 明白羞耻和自责只会伤害自己 ， 羞愧只是对自己的虚假感受 。 而当你停止自责 ， 你就会回到自己的能量中心 ， 感受到力量 。 当我们逐渐的接受自己 ， 不再去别人的眼光里寻找自己的价值的时候 ， 开始用一种自然和爱的方式再次体验自我的时候 ， 整个人生观也会发生改变 ， 再也不用为了满足那不可能的期望和迎合别人的赞同而活 ， 而是学习放松和对一切心怀感激 。
当我们原谅自己 ， 忆起自己本来的样子的时候 ， 疗愈便发生了 。
四、永远不要失去信心别忘了生命是美好的 ， 生命的源泉 ， 那是最终的 ， 也是最初始的 ， 都是在同一个地方 。 这之间所有发生的一切都不能改变最初和最终的状态 。 最初和最终的就是一汪平静的、清凉的、透明的水 ， 之间不管怎么浑浊 ， 不管经过多少风风浪浪 ， 最终会回到那平静的 ， 透明的、一汪清水 。 不要太在意得失和中间你要经历的那些反复的波浪、那些浑浊 ， 这些最终都会消失褪去 ， 你终会回到一个干净的自己 。
永远都不要失去对自己的信心 ， 对未来的信心 。
李毫芒 ， 毕业于中国人民大学 ， 原国际会计师事务所工作十三年 ， 现致力于心理咨询、量子催眠、臼井灵气的身心灵疗愈领域 ， 服务生命的探索、成长和意识的扩展 ， 帮助更多的人找回内在的力量 。
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