健康旅游|1种食物别错过，粉碎结石，慢慢排出体外，家里有肾结石的
有一种“石头”很让人烦恼 ， 有一种“石头”能让人疼得跳高 ， 此乃“肾结石” 。 一种“尿液当中矿物质形成的结晶” ， 如何做可以消除它？科学看待关于健康的任何一个话题 ， 将肾结石抵御在身体之外 。
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【健康旅游|1种食物别错过，粉碎结石，慢慢排出体外，家里有肾结石的】肾结石 ， 您首先要明白它是个什么东东？
肾结石 ， 说到根本其实就是“尿液当中所含的钙质、尿酸、胱氨酸以及草酸等矿物质形成的结晶” ， 它多会存在于肾盏、肾盂或者肾盂和输尿管的连接部位 。
当人体当中某种矿物质过多 ， 同时又缺乏足够的尿液来稀释这些高浓度的矿物质 ， 那就会增加机体患肾结石的风险 。
哪些人更容易被肾结石侵袭？
在众多不同的群体当中 ， 肥胖人群、血糖飚高的人群、过量食用肉类食品的人群、存在患病家族史以及饮水较少的人群更容易被肾结石侵袭 ， 值得重视 。
患肾结石之后 ， 如何做可以加速其排出？
多喝水 ， 多喝白开水（最不应该错过的1种食物）：对于已经患上肾结石的朋友 ， 单日饮水量应该增加到2500毫升 ， 饮用温热的白开水 ， 控制结石的大小 ， 避免其增大 。
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拒绝饮用饮料：毋庸置疑 ， 饮料当中所含的磷酸盐、草酸钙剂量不少 ， 而这些物质恰好也是常见的“结石成分” ， 摄入之后无疑会加重肾结石；更何况甜饮料当中含有不少的糖类物质 ， 经常摄入还会增加机体患龋齿、肥胖、糖尿病等问题的风险 。
控制钙质的摄入量：对于已经患有肾结石的人而言 ， 限量补钙有助于身体健康 。 限制奶类食品和豆制品的摄入量 ， 每日摄入的钙质应该控制在30毫克 。
严格限盐 ， 不给肾脏增添负担：食盐的增量摄入 ， 无疑会给我们的肾脏增加代谢负担 ， 增加高血压等问题的患病风险；另外还会与钙“协同干扰”治疗结石药物的代谢 ， 影响疾病的正常康复 。
吃蔬菜之前 ， 建议焯水：每日足量摄入蔬菜 ， 特别是新鲜多水的蔬菜 ， 但建议大家在烹调之前适当对其进行焯水处理 ， 去除其中的草酸等物质 。
积极治疗相关原发疾病：对于高尿酸血症、甲状腺亢进、尿路梗阻、痛风、尿路异物以及尿路感染等“容易诱发肾结石的疾病”而言 ， 应该按照医嘱积极治疗 ， 避免诱发肾结石 。
适当运动 ， 防肥胖的同时 ， 还可以预防疾病：每日都要有运动 ， 这是一个成年人对于自己的负责 。 运动可以预防肥胖 ， 进而就能预防肾结石等一些肾脏疾病 。
当然 ， 但靠饮食习惯和生活习惯的改变远远不够 ， 大家还要根据自身的病情依照医嘱进行治疗 ， 避免诱发尿路梗阻等更严重的问题 。
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肾结石 ， 一种常见的“疼起来要命的疾病”；科学干预 ， 认真对待 ， 希望大家可以远离肾脏疾病的侵袭 。
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注：王思露原创内容 ， 希望对您有所帮助；图片来源于网络 ， 如有侵权请告知删除 。
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