“一个苹果十副药”是什么意思？老中医详细解答！值得分享给家人
大家好我是专注于健康养生方面医师林医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
文章图片
苹果 ， 是水果中的一种 ， 是蔷薇科苹果亚科苹果属植物 ， 其树为落叶乔木 。 苹果的果实富含矿物质和维生素 ， 是人们经常食用的水果之一 。
苹果是美容佳品 ， 既能减肥 ， 又可使皮肤润滑柔嫩 。 苹果是种低热量食物 ， 每100克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。 苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。 
文章图片
苹果的功效：
【“一个苹果十副药”是什么意思？老中医详细解答！值得分享给家人】苹果中的维生素C是心血管的保护神 ， 心脏病患者的健康元素 ， 吃比较多苹果的人远比不吃或者少吃苹果的人感冒几率要低 ， 所以 ， 有人把苹果称为全方位的健康水果或全科医生 ， 现在空气污染比较严重 ， 多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受灰尘很烟尘影响 。
苹果有降血压的作用 ， 苹果中含有很多钾 ， 钾能和人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 ， 当人体有过多的钠盐时 ， 吃点苹果有利于平衡体内电解质 ， 苹果中的磷和铁元素的含量容易被肠壁吸收 ， 有补脑养血 ， 安眠宁神的作用 ， 而且苹果的香气能有效的治疗抑郁和压抑感 。
苹果的香气对人的心理影响也特别大 ， 它具有明显的消除心理压抑感的作用 ， 根据临床使用表明 ， 让精神压抑患者闻苹果香气以后心情会大有好转 ， 精神愉快轻松 ， 压抑感消失 ， 失眠患者在睡觉之前闻苹果香气能使人比较快的安静入睡 。
文章图片
“一个苹果十副药”的意思是苹果的功效很多 ， 可以预防和治疗身体上的疾病 。 你喜欢吃苹果吗？
推荐阅读
- 浪胃仙|泡泡龙的离世给所有吃播提了醒，浪胃仙顺势决定“转行”，新职业认真的吗？
- 结核|再见吧，“结核君”
- 感受松软海绵蛋糕“弹弹弹”
- 苹果蛋挞，香甜中淡淡的酸，香酥诱人！
- 精河县精深加工，把每颗枸杞都“吃干榨尽”！
- 猪身上一个部位，无筋无骨不塞牙，比排骨受欢迎，上桌立马被抢光
- 红豆和玉米面是绝配，一个做皮一个做馅，包好入锅一蒸，特香
- 三星堆遗址|三星堆“迁都”猜想｜自然灾害说：洪水、地震等致三星堆古城毁亡
- 农民|春分时节小麦田间管理，做好这些工作，高产又优质
- 猴面包树|这种树“能吃能喝还能住”，养活无数非洲人，引进中国后画风变了