女性不想老太快，日常吃一菜，排毒养颜，燃脂瘦身，延缓皱纹生长
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芸豆是含铁量很高的食物 ， 女性常吃红枣可以预防缺铁性贫血 ， 同时芸豆中富含铁和维生素A ， 有驻颜美容的功效 ， 可以使皮肤红润 ， 消斑去皱 。 另外 ， 维生素A能够促进铁质的吸收 ， 因此具有补血的功效 。
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在日常生活中 ， 经常吃芸豆能够使肠道蠕动速度加快 ， 从而达到促进消化的效果 。 芸豆中含有大量的粗纤维和脂肪酶 ， 粗纤维可以促进肠胃蠕动 ， 而脂肪酶则能增加胃蛋白酶的活性 ， 能够加快脂肪分解速度 ， 从而达到清肠胃 ， 助消化 ， 减脂肪的效果 。
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此外 ， 芸豆中有很多的维生素和抗氧化的物质成分 ， 常食能够排出体内毒素 ， 还能作用于人体肌肤 ， 排除肌肤中沉积的黑色素 ， 起到延缓皱纹生长的作用 。
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【女性不想老太快，日常吃一菜，排毒养颜，燃脂瘦身，延缓皱纹生长】大家喜欢吃吗？
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