才13分38秒！苏炳添3000米为何还不如普通人？答案：身体不行
据报道 ， 近日中国短跑名将苏炳添尝试了一次3000米长跑的体能测试 ， 不过测试结果就是13分38秒 。
面对这个结引来了网友的纷纷议论 ， 大多数人都在表示：“这个成绩跑得太慢了” 。
那么为什么短跑名将苏炳添会跑出不如普通人的成绩？这背后 ， 有什么原因？
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第一：短跑和长跑属于两种不同类型的田径运动 ， 两种类型的运动员身体基本特征有时候都不同
短跑和长跑属于两种不同类型的田径运动 ， 既然是两种不同类型的运动自然而然的就有不同类型的训练方式和身体天赋要求 ， 从过去国际赛场上的运动员中很难有同时能够兼具长跑和短跑都是顶级的运动员 。
从外形上我们很清楚的可以看到短跑运动员大腿肌肉强壮 ， 爆发力强 ， 腰腹核心力量强大 ， 这有利于提高奔跑时运动员的腿部频率和速度 ， 也有利于运动员能够在极端的时间内获得来自地面对于脚部的反向作用力 。
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而长跑运动员身体普遍没有短跑运动员那么强壮 ， 甚至身体肌肉围度很小 ， 基本上腿部肌肉线条也是属于细长型 ， 自身体重也轻 。 这样的身体构造有助于他们减少在跑动过程中自身体重产生的能量消耗 。
所以我们在学校看到有一些身体强壮的胖子能够跑100米或者200米十分出色 ， 但是长跑却跑不动 ， 1000米都是煎熬 。
第二：身体肌肉构造不同
在前面一段我们提到了短长跑运动员在体重和身体体型外在方面的不同 ， 这一段我们就来谈谈内部构造的不同 。
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在身体跑动过程中最重要的有两项东西对于身体很重要 ， 第一：肌肉收取能量 ， 第二：氧气 。
对于短跑运动员来说对于肌肉收缩能量的需求远胜于对于氧气的倚赖 ， 因为100米短跑一般就是在10秒左右完成 ， 而这样的情况之下运动员所对于氧气的需求并不高 ， 依靠自身机体内部和少量的换气就可以到达终点 。
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短跑运动员需要的短时间内将自身肌肉最大的力量和爆发力拿出来 ， 所以他们的白肌纤维必须足够多 。 而红肌纤维因为在做作用上主要的提供耐力 ， 因为它可以储存和运输氧气 ， 所以它的作用就是保证肌肉长久运动的耐力 ， 所以又叫慢肌纤维 。
对于长跑运动员来说对于氧气的需求与对肌肉短时间内爆发力的差别就凸显出来了 ， 也因此他们需要白肌保证自己的运动耐力 。
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第三：肺部耐氧能力的锻炼和呼吸方式
长跑运动因为对于氧气高需求的原因所以有一定的呼吸方式 ， 比如保持三步一呼吸这样的行为习惯 。 而且长时间训练长跑的人在对于耐氧能力上更加突出 ， 他们的肺部功能普遍也比短跑运动员出色不少 。
【才13分38秒！苏炳添3000米为何还不如普通人？答案：身体不行】苏炳添没有进行专业的长跑训练自然缺少换气的窍门和受困于自身肺活量不足的困境 ， 所以也是跑的慢的一个原因 。
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