经常吃南瓜，3大好处找上门，别低估了南瓜对人体的重要性
经常吃南瓜 ， 3大好处找上门 ， 别低估了南瓜对人体的重要性
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1、护眼护心
吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用 ， 南瓜中含有大量的锌 ， 有益皮肤和指甲健康 ， 其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用 。
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2、降血糖
另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖 ， 南瓜籽也是很好的食物 ， 有驱虫的作用 。 煮粥吃能更有助于消化 。
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3、通便美容
常吃南瓜 ， 可使大便通畅 ， 肌肤丰美 ， 尤其对女性 ， 有美容作用 。 对于爱美的女性朋友来说是很不错的选择 。
你们喜欢吃南瓜吗？你们家里一般都是怎么吃的呢？欢迎在下面留言 。
【经常吃南瓜，3大好处找上门，别低估了南瓜对人体的重要性】（图片来自网络）
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