退休是道坎！每天对着空气说话，觉得不再被需要…一退休阿姨在抢救室醒来
退休以后 ， 你的人生会怎样度过？
“逛街、打麻将、做志愿者……”58岁的章敏（化名） ， 笑眯眯地罗列出一堆她现在正在做的事 ， 乐在其中 。
时光倒回三年前 。 彼时的她刚退休 ， 莫名陷入沮丧失落痛苦情绪 ， 只觉生无可恋 ， 甚至走上了绝路 。 如今容光焕发的她 ， 回想起那一段不堪 ， 却也表情释然：“好比打个了怪 。 ”
“我在门诊多次遇到因不适应退休而发生严重抑郁的患者 ， 有过或是想有极端行为的人 ， 也不在少数 。 ”杭州市七医院情感障碍科主任谭忠林坦言 。
据调查 ， 全年龄段中的一个自杀高峰在60岁以后 ， 退休便是一个不可忽视的诱因 。
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每天对着空气说话 ， 她觉得自己是多余的
章敏曾经以为 ， 退休是件令人盼望的事 ， 可以有大把的时间享受生活 ， 无忧无虑 ， 为所欲为 。
她也的确看起来拥有着无忧的人生 。 从事财务工作的她精明能干 ， 早年趁房价较低时为家里置办了多处房产 ， 想着老了以后跟儿子分开住 ， 跟年轻人互不干涉 ， 大家都能过得更自在 。
可真到那一刻到来时 ， 她的想法却发生了180°大转变 。
儿子结婚以后 ， 小两口就搬出去单过了 ， 一般到周末会回来吃顿饭 。 当时章敏还没退休 ， 单位里工作挺多的 ， 觉得这样的相处节奏刚刚好 。
退休生活开启 ， 一切似乎都慢了下来 。 忙惯了的她 ， 不知怎么总觉得身体不舒服 ， 头晕、耳鸣、胃口不好 ， 原本控制得蛮好的血压也总是波动 ， 在家待了3个月时间 ， 竟瘦了10多斤 。
这让家人们甚是担心 。 陪她去消化科、心内科、内分泌科、神经内等转了一大圈 ， 结果查出的都是小问题 ， 完全无法解释她的那些不适 。
看着老妈身体不好 ， 孝顺的儿子和儿媳妇便刻意减少了回家吃饭的次数 ， 目的是为了让老妈不用为准备一大桌子的饭菜而辛劳 。
谁知 ， 章敏却误解了：“我退休了 ， 身体也不好 ， 成他们的负担了 ， 连见都不想见我了 。 ”她不禁浮想联翩 ， 越想越难过 ， 陷入悲伤的情绪中不能自拔 。
再看看丈夫 ， 还在工作岗位上忙碌着 ， 也常常晚归 ， 心里总更觉得空落落的 。 一个人待在空荡荡的大房子里 ， 形单影只 ， 对着空气说话 ， 她觉得自己对于这个家而言是多余的 。
在身体与精神的双重痛苦之下 ， 有一天 ， 她脑子里萌生出了一个可怕的想法：既然不再被需要 ， 那就离去吧！
她真的这样做了 。 等她醒来时 ， 已躺在医院的抢救室里 ， 一堆仪器间 ， 一群医生和护士正围着她紧张地操作着 。
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2个月的约定 ， 支撑她走到了今天
恍惚中 ， 在这群蒙着口罩的陌生的脸中 ， 章敏竟发现了一双相对熟悉的眼睛 。 那就是谭忠林医生 。
原来 ， 章敏在多个科室就诊怎么也查不出病因后 ， 已意识到自己可能是心理上出了问题 。 她开始寻求精神科医生的帮助 ， 可是她太心急了 ， 一个医生看半月没什么起色 ， 就换一个再看 。
谭忠林是她求助的第6位精神科医生 ， 经过前2次的问诊 ， 她似乎好了许多 ， 但第3次门诊她却始终没有出现 。 更令人意外的是 ， 再次的相见会是在别家医院的急诊抢救室里 。
“你现在感觉怎样？有力气跟我说话吗？”谭忠林绅士地俯身轻声跟她说 。
“你们救了我 ， 可我并不感到高兴 。 如果就让我这么去了 ， 也就解脱了 。 ”章敏有气无力地说 ， 满是绝望 。
……
一场特殊的床边谈话断断续续进行着 。 谭忠林受章敏家人重托而至 ， 他必须完成的任务是：给章敏植入希望 ， 让她相信一切痛苦和难受终会减轻 ， 乃至消失 。
“我们来做个约定好吗？你给我2个月时间治疗 ， 从你养好身体能到七院治疗开始算 。 到那个时候 ， 你再做决定 。 ”谭忠林试探性说出了这个提议 。 章敏犹豫了几分钟 ， 点头答应 。
尽管有了章敏的口头应承 ， 但谭忠林明白当下的危机并未解除 。
走出抢救室后 ， 谭忠林把章敏的丈夫和儿子叫到一旁仔细交代：“因为负面情绪得到了发泄 ， 自杀的人被抢救回来之后 ， 会有一个短暂的平稳期 。 但期间依然不能放松警惕 ， 需要家人或朋友24小时的陪伴 ， 以防其再次做出冲动行为 。 这不是危言耸听 ， 杭州一家医院的急诊室 ， 曾在2天内3次抢救同一位自杀患者 。 ”
她成了大姐的追随者 ， 去做志愿者
丈夫和儿子于是每天轮流陪在章敏床边 ， 照顾她的生活 ， 跟她一起看剧、聊天……真的是一分钟都不离人 。
在家人无微不至的照护下 ， 章敏的身体一天天恢复 ， 脸上的愁容也渐渐淡去 。 很快 ， 她就按照约定 ， 去七院找谭忠林调整情绪 。 他们聊了许多 ， 令她恍然大悟 。
“首先我要告诉你的是 ， 不要因为自己得了这病感到羞耻 ， 跟你有同样困扰的人其实非常多 。 爬上一定岁数后 ， 身体机能下降 ， 再加上合并各种躯体疾病陆续出现 ， 这些痛苦的体验难免会让人生出一些悲观情绪 。 退休也是人生的一个重要转变 ， 从忙碌突然进入赋闲状态 ， 不习惯也是正常的 ， 尤其是像你这样原先身居重要岗位的人 ， 有落差是自然的 。 如果此时有人能适当疏导 ， 你也就不会钻进牛角尖 。 ”
听完谭忠林医生的一番话 ， 章敏心里的负担减轻不少 。 既然自己还不是无药可救 ， 那该怎样走出迷茫呢？
一位病友的经历给了她启发：关键还得靠自己 。
那是一位脸上总挂着微笑的大姐 ， 家里住的是豪宅 ， 家务有保姆料理 ， 孩子结婚后也搬出去单过 。 大姐退休后无所事事 ， 强烈的无用感令她痛苦不堪 ， 但一直保有良好涵养的她 ， 表面上却一丝都未曾流露 。
但她知道自己病了 。 她主动到七院就诊 ， 医生说她有中度抑郁 ， 建议住院 。 家人难以置信 ， 断然拒绝：她整天乐呵呵的 ， 怎么可能？结果3天后的晚上 ， 她独自离开别墅 ， 当家人在另一套高层的房子里找到她时 ， 喝了很多酒 ， 正准备跳下去……吓得家人连夜将她送进七院 。
但当章敏看到的大姐 ， 已然完全不同 。 原来大姐出院以后 ， 听了医生的建议 ， 去从事志愿者工作 ， 没事去陪陪敬老院的老人 ， 去看看福利院的孩子 ， 以及去当垃圾分类督导员等 。 生活充实了 ， 心里有寄托了 ， 再也不胡思乱想了 。
于是成了大姐的追随者 ， 也一起去做志愿者 。 “看到自己的一点付出能给别人带来快乐 ， 内心会有种说不出的满足” ， 她好像在此慢慢找回了曾经的自己 。
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退休其实是道坎 ， 早作准备才不会迷失
从此章敏不再把自己闷在家里 ， 而是整天“野”在外面：不做公益的时候 ， 跟闺密约着逛街、插花、打麻将……丈夫和儿子都打趣说 ， 她现在是全家最忙的人 ， 想找她还得预约 。
当然家里的两个男人 ， 她始终摆在最重要的位置 。 她喜欢和他们分享她遇到的一切新鲜事 ， 更注重把快乐的感觉传递给他们 。 她非常确信 ， 她踏踏实实地拥有着的今天 ， 叫作幸福 。
走出阴霾 ， 回归正常 ， 这其中的不易 ， 只有体会过的人才能深刻了解 。 有时想起那些灰色往事 ， 恍如一梦 ， 醒来的她拍拍自己胸口 ， 幸好 ， 幸好 。
跟同龄小姐妹们聊起时 ， 章敏总是很坦诚 。 她希望自己的教训 ， 她们不经历痛苦就能吸取 。 每每碰到那些还没退休的朋友 ， 她都会真诚提醒：“退休其实是道坎 ， 并不像看起来那么轻松 ， 你们最好得早做准备 ， 以免像我一样遭罪 。 ”
如今 ， 她和谭忠林医生2个月的约定早已过去 。 但她依然定期会找谭忠林复诊 ， 仿佛去见一位老朋友 。 她的改变 ， 也给了谭忠林满满的职业成就感 。 当她说到 ， 自己经常给会给即将退休的朋友作提醒 ， 更是令谭忠林分外惊喜 。
“在职的时候 ， 很多人在开玩笑时会表现出对退休生活的期待 ， 觉得那将是一段想干啥就干啥的逍遥时光 。 但真的一旦空下来 ， 对于有些人而言会迷失方向 。 这些人往往有两个共同点：一是兴趣爱好缺乏；二是以往生活支点单一 ， 一般不是工作就是家庭 。 ”谭忠林说 ， “如果你的身边有一位像章敏一样的老朋友 ， 就会豁然开朗 ， 少走弯路 ， 提前准备 ， 开启另一段人生的精彩 。 ”
（来源：钱江晚报·小时新闻采访人员何丽娜通讯员李彬）
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