孕期需补充叶酸，那长期吃叶酸，对人体有没有副作用？
孕期需补充叶酸 ， 那长期吃叶酸 ， 对人体有没有副作用？
长期吃叶酸片 ， 也就是人工合成的叶酸 ， 只要不超过最高耐受量 ， 一般是没有什么副作用的 ， 但如果超过我国营养学会在《中国居民膳食微量营养素可耐受最高摄入量》中标明的：1000ug/d ， 那么还是可能存在风险的 ， 未必是致病的风险 ， 可能会影响身体对其他营养素的吸收 。
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一般来说从备孕开始至孕晚期 ， 建议每日的叶酸量在600ug左右（正常成年人每日400ug） ， 而哺乳期女性建议叶酸的摄取量为500ug 。 （包含了食物中的叶酸量）
所以 ， 在服用叶酸片时 ， 要严格按照说明及建议量服用 ， 避免出现过量的问题 。
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若吃了四个月叶酸片 ， 并没有怀上 ， 如果依旧有备孕的打算 ， 还是建议继续服用的 ， 按标准吃就不会有副作用 。
叶酸是妊娠期重要的营养素之一 ， 可以预防胎儿发育异常、神经管畸形 ， 如果叶酸摄取不足容易导致蛋白质和DNA不能充分合成 ， 阻碍胎儿的正常发育 。
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【孕期需补充叶酸，那长期吃叶酸，对人体有没有副作用？】而孕期对叶酸的需求量会高于普通人 ， 天然的叶酸多存在于新鲜的绿叶菜、水果以及动物内脏中 ， 但由于其稳定性极差 ， 怕热、怕光、溶于水 ， 所以食物中摄取量很容易出现不足 ， 才推荐备孕及孕期额外的补充叶酸 ， 以保证特殊时期的需求 。
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