喝水|糖尿病患者要想控制病情，睡觉之前不能喝水？真正要少喝两种水
自从物质条件变好后 ， 身边有很多人走向了糖尿病的道路 。 更加不幸的是 ， 有人还是一型糖尿病患者 ， 遗传因素为主导 ， 诱发人们发病 。 据相关调查发现 ， 目前存在糖尿病危险的人 ， 有高达一半左右人群伴随家族遗传史 。
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后期罹患糖尿病的人 ， 还普遍有肥胖现象 。 尤其要注意典型的“三多一少症状” ， 多饮、多尿、多食、消瘦 ， 无论是一型糖尿病人群 ， 还是二型糖尿病人群都应该注意 ， 避免发生酮症酸中毒、并发症 。
在生活中还要注意喝水这件事 ， 一说到喝水 ， 很多人都知道一天内健康的饮水量 ， 差不多是每杯容水量为200ml ， 要喝7~8个杯 。 可糖尿病患者要想控制病情 ， 睡觉之前能不能喝水呢？
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一部分人认为 ， 糖尿病患者在出现多尿多渴症状后 ， 一定要控制饮水量 ， 这样才能够平稳血糖 ， 其实是错的 。 水对于任何人来说都是生命之源 ， 而在人体结构组织中 ， 有60%~70%都要来源于水 。
如果你仅仅是想通过不喝水控制病情 ， 机体长期处于缺水状态 ， 人体还极易因为水少无法促进新陈代谢 ， 血液黏稠度升高 ， 从而导致酮症 ， 而机体内酮体无法再分解脂肪酸 ， 不能顺着血液运送给机体的各个脏器组织 ， 胰岛素分泌不足 ， 影响到肝脏代谢 ， 还极易增加酮症酸中毒的概率 。
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这种情况对于糖尿病患者来说 ， 也是异常危险的 。 所以 ， 不建议糖尿病患者用不喝水、少喝水来控制病情 。 在睡觉之前也是如此 ， 睡前喝100ml~200ml水 ， 有助于稀释血液 ， 以及辅助稳定血糖 ， 但在多种水资源中 ， 睡前要选择白开水 ， 而真正要少喝的是这两种水 。
浓茶水：茶水是全世界人民都认为的健康饮品 ， 却不建议大家在睡前喝浓茶 ， 一是因为浓茶中有较多的咖啡因 ， 和咖啡一样 ， 在精神状态比较差时 ， 喝些可以提神醒脑 。 相反 ， 要睡觉了再喝 ， 无异于会造成睡眠质量下降 。
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蜂蜜水：中医上认为蜂蜜味甘、无毒 ， 有健脾养胃、润肺止咳、通大便的作用 。 现代营养学上认为 ， 蜂蜜有8成以上都是果糖、葡萄糖 ， 人喝后 ， 会直接影响血液中葡萄糖水平 ， 刺激胰岛素分泌 ， 在晚上还是不要喝了 ， 减肥的人群也应注意 。
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【喝水|糖尿病患者要想控制病情，睡觉之前不能喝水？真正要少喝两种水】 各位朋友 ， 你会在睡觉之前都喝哪些水？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。
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