|冷空气即将上线！安徽要降温了！
昨天12时08分 ，
我们在秋风习习中 ，
迎来一个富有诗意的节气 ，
白露 。
本文插图
白露秋分夜
一夜凉一夜
“秋老虎”渐行渐远
一个清清爽爽的秋天来了
预计7-9日全省晴天到多云；
10-12日全省以多云天气为主 ，
仅12日江南西南部有阵雨或雷雨 。
13日沿江江南部分地区有阵雨或雷雨 。
7-8日淮北部分地区和淮河以南大部分地区
将出现35℃左右的高温天气 。
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不过 ，
9-13日受冷空气影响全省
平均气温将逐渐下降4～6℃ ，
其中11日全省平均风力
增至3～4级 ， 阵风7级 。
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（未来三天安徽最高气温预报）
具体预报如下：
7-9日：全省晴天到多云 。
10-11日：全省多云到阴天 。
12日：江北多云到阴天；江南阴天 ， 西南部有阵雨或雷雨 。
13日：江北多云到阴天；沿江江南阴天 ， 部分地区有阵雨或雷雨 。
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【|冷空气即将上线！安徽要降温了！】白露过后气温开始下降 ，
天气渐凉 ， 冷暖多变 ，
此时 ，
容易诱发伤风感冒或导致旧病复发 ，
要避免鼻腔疾病、哮喘病
和支气管病的发生 。
1、防秋冻受凉 ， 勤泡脚
中医有“白露身不露 ， 寒露脚不露”的说法 ， 也就是说白露节气一过 ， 穿衣服就不能再赤膊露体了 。 因为“白露”过后 ， 天气逐渐转凉 ， 特别是一早一晚 ， 更添几分凉感 。 如果这时候再赤膊露体 ， 穿着短裤 ， 就容易受凉 。
虽然“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀 ， 但秋冻并非人人皆宜 。 糖尿病患者局部供血较差 ， 受冻容易发生血管痉挛 。 因此 ， 糖尿病患者最好不要秋冻 。 除此之外 ， 像体质较弱的老人和儿童、心脑血管疾病患者、慢性支气管炎患者、哮喘病患者和关节炎患者都不适合“秋冻” 。
随着天气越来越凉 ， 有些人会出现手脚冰凉、乏力等症状 ， 从中医来讲这是肾气不足的表现 。 养生专家建议 ， 从白露起 ， 应注意补养肾气 ， 可以坚持晚上泡脚 ， 用温水泡 ， 水要没过脚腕 ， 时间在15~30分钟 ， 泡到身体微微发热最好 ， 泡脚的同时把耳朵和腰部搓热 ， 肾开窍于耳 ， 而且耳朵有密集的反射区 ， 联系着全身每一个器官 ， 所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法 。
2、防鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生
白露时节 ， 支气管哮喘发病率很高 ， 因此要做好预防工作 。 此时秋高气爽 ， 正是人们外出旅游的大好时光 。 但是 ， 常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状 ， 其实不一定是“感冒” ， 可能是“花粉热” 。
“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏 ， 另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原 。 此节气的养生重点是加强身体锻炼 ， 注意早晚不要受凉 ， 对过敏性疾病积极预防 。
过敏体质者 ， 秋季出游前15天左右就要口服抗过敏药物 ， 并从以下几方面做起：随时保持鼻腔清洁；尽量减少户外活动 ， 尤其早晨5点到上午10点是花粉扩散的高峰时间 ， 不宜在户外久留；外出回家后要及时淋浴 ， 对去除身体上的过敏原会有帮助；注意加强身体锻炼 ， 早晚不可贪凉 ， 预防过敏性疾病并合理调整饮食 。
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