消化疾病|警惕：3种食物或是肝病"元凶"，再喜欢也要放弃，别害了自己( 二 )
更重要的是 ， 可以提高肝脏代谢速度 ， 增强肝脏代谢能力 ， 促进血液循环 ， 帮助肝脏排出毒素 ， 预防肝脏受到更多毒害 。 还能减少体内脂肪 ， 预防脂肪肝 。
建议：合理运动 ， 避免过度劳累 。
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2、多喝水
多喝水 ， 有助补充水分 ， 帮助稀释血液中毒素 ， 降低毒素浓度 ， 减少对肝脏的损害 。 菊花茶能清肝、养肝 ， 帮助调节气血 。
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健康小妙招:
人逢喜事精神爽 ， 保持好的心情 ， 精神状态都会变得不一样 。
"怒气伤肝 ， 郁结于肝"说的都是生气对肝脏的伤害 ， 好的心情有益于身体健康 。
参考文献：
杨志英 中西医结合肝病文献 ， 健康与食品 ， 2002；11(1)：24
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