珞珈周书生|朋友，人到中年，请保持一个良好的心态
文章图片
心态好 ， 心情就好；心情好 ， 身体就好！
文章图片
用好心情去面对生活
人到中年 ， 上有老下有小 ， 要操心的事情可多里 。 父母身体不好 ， 要担心；儿女工作、婚姻不顺心 ， 要操心；自己工作不顺利 ， 要费心；人情礼节越来越多 ， 要闹心；自己身体亚健康 ， 要多心 。 人到中年 ， 这颗心可是脆弱得很 。 如何保持一个良好的心态 ， 坦然面对各种问题 ， 安全度过多事之秋 ， 我认为非常重要 。
我一直想写写这个话题 ， 但是又觉得这个话题太大 ， 不是三两下能述说得清楚明了的 。 尤其是水平有限 ， 说不定兜来兜去还说不出个所以然来 。 我的朋友一再强调说 ， 反思、回忆、感想那么多有什么用？干就是了！虽然我不认同他的观念 ， 但是有时想想 ， 他说的又何尝不对呢？
不过 ， 毕竟我们跳不出三界外 ， 也走不出五行中 ， 纷繁复杂的世界需要我们去面对 。 特别是人到中年 ， 体力、精力和人脉都不如从前 ， 我们就像暴风骤雨中的一棵小树 ， 要面对上有老下有小的压力 ， 要面对单位的压力 ， 要面对人情世故的压力 ， 要面对身体机能退化的压力 ， 等等 ， 我们是肉身 ， 不是金刚不破之身 ， 我们怎么平安顺利去度过这一特别时期 ， 我认为保持一个良好的心态非常重要 。
我前几天看到一个朋友的朋友圈转发的一篇文章 ， 我本来想转发一下 ， 因为我有点认同文章的观点 。 谁知道 ， 昨天去翻看的时候 ， 文章竟然被删除了 。 我不知道是什么原因 ， 或许是平台觉得这篇文章观点有问题 ， 带有宿命认的想法 。 文章大意是说：一个人的意念可以影响自己的身体健康 。 这听起来确实有点玄乎 ， 怪不得平台要删除 。 其意思是说 ， 自己的意念可以左右自己的身体 。 我不要生病 ， 我不想生病 ， 我不会生病 ， 于是 ， 身体也会随着意念改变 ， 真的会好很多 。 这当然是有点玄乎 。
而我要想表达的主题是：保持良好的心态 ， 可以使自己少生病 。 中医理论常说：气伤肝 ， 肝是全身的总机房 。 肝受损 ， 一切疾病都会随之而来 。 意思就是说 ， 生气 ， 心情不好 ， 人就容易生病 。
文章图片
心情好 ， 身体就好 。
为什么生气就会生病？因为怒伤肝 ， 生气时 ， 肝脏会出现肿胀 ， 导致肝气郁结 。 情绪恶劣时 ， 人体会分泌“儿茶酚胺” ， 使血糖升高 ， 脂肪酸分解加强 ， 血液中的有毒物质增加 ， 肝脏是解毒器官 ， 因而增加了肝脏的负担 。
研究发现 ， 经常生气的确会缩短寿命 。 美国杜克大学医学中心专家约翰·巴尔福特对118名参试大学生进行的25年跟踪调查发现 ， 对他人敌视程度高的参试者 ， 50岁前死亡的比率高达近20% 。 相比之下 ， “敌视度”最低的参试者50岁前死亡几率仅为5% 。
而人为什么会生气 ， 就是因为人有七情六欲 ， 看不破红尘 ， 遇事喜欢钻牛角尖 ， 所以往往容易生气 。 有的人 ， 一生气就要吵闹 ， 要发泄 ， 发泄完了心里就舒坦了 。 而糟糕的是 ， 有的人一生气 ， 就是生闷气 ， 把心思放在肚子了 ， 气生在心里 ， 这样就最伤肝 ， 对身体非常有害 。 这个道理想必大家都认同吧？
那么 ， 知道这个道理 ， 我们又该如何去做呢？怎么样才能使自己从坏心情中调整出来？我认为主要还是要善于调节自己 ， 从“比、忍、想、善、忍”五个方面去调节自己的心态：
比:不是要跟别人比 ， 是要自己跟自己比 。 跟以前的自己比 ， 有时就很容易满足 。
认：承认自己的不足 。 承认自己技不如人 ， 这个技包含的内容很多 。 主要是工作能力确实不如人 ， 再就是混世界的水平不如人 ， 智商情商都不如人 ， 也就没有什么不平衡的 。
想：多想开心的事情 。 要善于安慰自己 。 有人说老天爷是很公平的 ， 不会所有好事都堆到一个人身上 。 有得必有失 。 别人升官发财开心 ， 但是他们或许整天担惊受怕 。 别人整天大鱼大肉吃出三高 ， 你平平安安 ， 粗茶淡饭身体健康 ， 也不错啊 。
善：存善心 ， 做善事 ， 转移自己的注意力 。 不要整天想不开心的人和事情 。 不开心是一天 ， 开心也是一天 ， 为何不开开心心呢？所以 ， 有精力和能力就去多做点善事和好事 ， 多帮助他人 。
忍：别人确实欺负到你头上了 ， 要动你的位子 ， 要减少你的薪水 ， 要欺负你 ， 心里可能一时是无法接受 ， 但是 ， 总不能被这些名利的东西伤害了自己的身体 。 退一步海阔天空 ， 忍一时风平浪静 。 他们小人得势 ， 非要跟你过不去 ， 就让他得意去 。 猖狂过头必有报 ， 相信只是时候没有到 。
人到中年 ， 多事之秋 。 为什么好多人难以度过50—55这个关 ， 就是因为这个年龄段 ， 既是所谓的更年期 ， 又是压力最大的时候 ， 所以 ， 大家一定要保持一颗积极向上、向善的良好心态 ， 去勇敢面对各种压力和困难 。
还是回到文章开头 ， 我朋友说不喜欢感悟、回忆、感想之类的东西 ， 不喜欢那些所谓的心灵鸡汤 。 这让我想起了法国国王路易十六说过的一句话：在我死后 ， 哪管它洪水滔天！
虽然沉浸在回忆中让人消沉 ， 虽然感想感悟多了会消磨人的斗志 ， 但是 ， 适当的感想感悟 ， 适当地调整心态 ， 又未尝不可呢？
【珞珈周书生|朋友，人到中年，请保持一个良好的心态】总之 ， 好心态好心情 ， 可以使人快乐 ， 可以使人少生病 。 所以 ， 不仅是中老年人要保持良好的心态和美好的心情 ， 年轻人也一样要学会调整自己的心态 ， 保持一颗积极向上、与人为善、健康快乐的心 ， 去面对美好生活的每一天 。
推荐阅读
- 我家一周的晚餐，7天不重样，荤素搭配，营养又美味
- 晒晒我家一周的晚餐，每天3个菜，每天都不重样，老公直夸真贤惠
- 猪血和此菜才是绝配，5块钱炒一盘，补铁助消化，我家一周吃2次
- 周末朋友小聚下酒菜不能少，教你25道美味的下酒菜，待客有面子
- 周末没事做几道美味营养的美食菜谱，犒劳下家人，好吃又实惠
- 这道菜，我家一周做三次，只需蒸一蒸，每次一大盘不够吃
- 这道菜我家每周必做，不加一滴油，鲜香嫩滑，孩子常吃补钙长得高
- 把五花肉放锅里蒸一蒸，没想到这么香，我家一周吃5次，营养美味
- 6道美味的家常菜，做法简单，学会做给家人天天吃，一周不重样！
- 教你一周七天不重样，简单美味易上手的几道美食，最后有惊喜哦！