水果姐产后也被群嘲？用对方法，你能比明星更快恢复身材！
_本文原始标题：水果姐产后也被群嘲？用对方法 ， 你能比明星更快恢复身材！
近日 ， 在国际流行歌坛享有盛誉的水果姐凯蒂·佩里诞下与精灵王子奥兰多的爱情结晶 。 和可爱女儿带来的喜悦形成鲜明对比的 ， 是一件让人不太愉快的小事 。
产后第五天 ， 水果姐在社交平台上晒出了产后状态的自拍——肚子高高隆起 ， 胸部也有一种坍塌感 ， 整个人带着产后的虚脱与臃肿 。 照片一出 ， 引来不少网友的恶评 。
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（“怎么会有女人允许自己的身材走形成这样？赶紧去健身房或者请教瘦身人士吧 ， 真恶心 。 ”）
当然 ， 在女性刚刚生育后 ， 身材的走样不可避免 ， 这应是作为母亲的荣耀而不是耻辱 。 我们强烈反对一切不尊重妈妈们的行为 。 但是 ， 这也从另一个侧面说明 ， 身材永远是映入人眼帘的第一印象 ， 完美的身材对女性有多么重要 。
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01产后身材困扰
产后会面临很多身材困扰 ， 例如：
1.肥胖：怀孕期间为了宝宝健康而囤积的营养 ， 由于产后不能及时消耗代谢 ， 就会造成腹部肥胖 。
2.皮肤松弛：怀孕期子宫随胎儿的发育而快速长大 ， 导致腹部肌群和皮肤过度扩张 ， 真皮层被拉伤或断裂 ， 使得腹部松弛 。
3.妊娠纹：对于妈妈来说 ， 妊娠纹是怀孕过程中最大的噩梦 。 妊娠纹会使原本润泽平滑的小腹失去原本的美 ， 更甚者 ， 妊娠纹不会轻易消除 ， 有些妈妈们会一生伴随这个难以言喻的痛处 。
4.肤色暗沉：因为体内女性荷尔蒙的改变 ， 会使色素变黑变深 ， 加速整个人的暗淡无光 。
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02产前预防
与其等到妊娠纹等腹部问题出现了 ， 再伤脑筋、懊恼不已 ， 不如在怀孕之初就将其扼杀在摇篮里：
1.禁甜品及碳水化合物：过量的反式脂肪酸与糖分 ， 对肌肤也是一种伤害 。
2.禁肌肤过份干燥：从怀孕初期选用适合体质的乳液 ， 目的在湿润、油滑肌肤 ， 增加肌肤的柔软度和弹性 ， 使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时 ， 能够更加适应 。 使用乳液的另一项好处 ， 是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感 。
3.禁不运动的准妈妈妈妈应该空出时间给自己来个按摩“SPA” ， 特别是针对容易堆积脂肪的部位 ， 以增加皮肤和肌肉的弹性及血流的顺畅 。
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03产后恢复
如果您现在正处在产后恢复期 ， 那么要知道 ， 原本饱和的腑脏突然腾空 ， 被挤压的内脏 ， 失去支撑而下垂 ， 内脏下移 ， 脂肪堆积 ， 这些很可能引发各种身材问题 。 那么便要找到更适合的方法：
第一步：固定游离赘肉 ， 及时止损；
第二步：消灭囤积脂肪 ， 收腹、控制食欲；
第三步：塑造完美曲线 ， 先塑形 ， 再瘦身；
希望每个伟大的妈妈 ， 在将一个小天使带来人间后 ， 也能绽放自己更美的样子！
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