适合夏天吃的3种食物，皮肤更有弹性，清热护肝，湿气多的人多吃
养生孰为本 ， 元气不可亏 。 寿命的缩短和思想的虚耗成正比 。 养心莫善寡欲 ， 至乐无如读书 。 所食欲少 ， 心愈开 ， 年愈益;所食欲多 ， 心愈塞 ， 年愈损 。 大家好我是孕育张医师 ， 一起分享健康知识 。
【适合夏天吃的3种食物，皮肤更有弹性，清热护肝，湿气多的人多吃】猪毛菜
猪毛菜一般生长在村边、路旁、荒地戈壁滩 。 它具有平肝潜阳 ， 润肠通便之功效 。 用于高血压病 ， 头痛 ， 眩晕 ， 肠燥便秘 ， 猪毛菜全株可入药 ， 有清热平肝、降低血压的作用 。
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鱼皮
鱼皮营养价值丰富 ， 含有丰富的蛋白质及微量元素 ， 是女性养颜佳品 。 鱼皮含有丰富的胶原蛋白 ， 其蛋白质为胶原蛋白 ， 对美容补钙都很有好处 。 经常吃些鱼皮可以起到滋润皮肤的作用 ， 让皮肤变得有光泽 ， 是很健康的一种美容的方式 。 平时可以吃一些鱼皮的 ， 含有丰富的胶原蛋白对皮肤弹性很有帮助 。 鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用 。
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陈皮
陈皮也可以去湿气还可以调整脾胃功能 ， 也就是橘子皮 。 陈皮性温可以去除体内湿气除了 ， 使用价值以外还有药用价值 ， 平时都拿成的泡水不但清新口气还可以美容养颜 ， 更重要的是还有益身体健康 。
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