想养生学会吃，三种食物坚持吃，健脾安神，清肠排毒，肌肤细嫩
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
槐花
槐花可以健脾安神 ， 清心降火 ， 止咳化痰 ， 清热利水 ， 杀虫消肿 。 主治失眠 ， 食欲不振 ， 带下 ， 小便不利 ， 水肿 ， 小儿疳热羸瘦 ， 烫火伤 ， 疮癣等病症 。 槐花能润肠通便 。 用于便秘的防治 。 以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳 。 清热凉血 ， 适用于大肠癌患者引起的便血 ， 血色鲜红 ， 以及癌术后便血等症 。
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豆角
豆角又叫做豇豆 ， 是一种纯天然的绿色蔬菜 ， 食用的方法非常多 ， 营养价值非常出色 ， 富含多种维生素和碳水化合物等成分 ， 可以有效满足身体营养 ， 而且有淡淡的清香 ， 能够起到开胃健脾 ， 健脾补肾的作用 ， 而且还能够治疗水肿的作用 ， 对于脾虚和腹泻都有一定的效果 。
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秋葵
【想养生学会吃，三种食物坚持吃，健脾安神，清肠排毒，肌肤细嫩】秋葵中含有的抗氧化剂 ， 对于护肤美颜有一定的效果 。 含有丰富的维生素和胡萝卜素 ， 对于保持面部细滑有光泽 ， 延缓皮肤衰老都有一定的作用 ，， 经常食用能预防血脂升高 ， 也能防止心血管病变 。 春天常食此菜 ， 清肠排毒 ， 肌肤细嫩白皙 ， 女性不想子宫早衰可试试！
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