烹饪|秋天,遇到此菜别手软,1块钱1斤,裹上椰蓉做成小零食,真过瘾


"大家好 , 我是你们身边的美食顾问 , 如果你也喜欢美食 , 对烹饪充满了热爱 , 那么 , 欢迎大家关注我 , 每天分享一道美食的做法 , 还会教大家一些食疗小方法 , 以及食材的营养与作用 。 如果你有什么好的建议与意见 , 希望评论区里给我留言 , 我们一起交流经验 , 分享心得 , 让我们一起为家人做健康营养的美食!"
导语:秋天 , 遇到此菜别手软 , 1块钱1斤 , 裹上椰蓉做成小零食 , 真过瘾
红薯是一种常见的食材 , 在我们当地都叫做"地瓜" , 北方人都是这样称呼 , 感觉这个名字非常接地气 。 每年的这个时候正好是红薯成熟的季节 , 大量的红薯已经上市了 , 红薯是非常有营养的食物 , 秋后大家要记得吃红薯 。
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娘家住农村 , 偶尔就会带孩子回娘家 , 也想把父母接到城里和我们一起住 , 但是父母说什么也不愿意 , 就是舍不得农村的小院子和房前屋后的菜园子 。 妈妈的菜园子里种着各种蔬菜 , 当然包括红薯 , 每年的这个时候都会回家帮助挖红薯 。
红薯是一种营养价值很高 , 价格却是很亲民的食物 , 红薯大量上市的时候 , 我们当地的红薯1块钱1斤 , 每次遇到我都不手软 , 买上好几十斤回家囤起来 , 偶尔做粥 , 偶尔烤红薯 , 还有的时候就会做成今天要教大家的这种做法 , 就是裹上椰蓉做成小零食 , 好吃又过瘾 。
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【椰蓉红薯】
准备食材:红薯2个、糯米粉20克、白糖适量、椰蓉适量
【烹饪|秋天,遇到此菜别手软,1块钱1斤,裹上椰蓉做成小零食,真过瘾】具体做法步骤如下:
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第一步:首先将红薯去掉皮 , 然后切成薄片 , 尽量薄一点 , 这样蒸的时候很容易就熟了 , 能节省许多时间 。
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第二步:锅中加入适量的水 , 然后把红薯放入锅中 , 大火烧开 , 把红薯蒸熟 , 大约需要15分钟的时间 。
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第三步:蒸好的红薯趁热加入适量的白糖 , 然后搅拌均匀 。
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第四步:加入糯米粉搅拌均匀 , 如果觉得有点太稠的话可以加一点水或者牛奶 , 如果太稀的话就加一点糯米粉调匀 , 就是调好的红薯尽量是不稀也不稠 。
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第五步:把搅拌均匀的红薯用手搓成方形 , 或者圆形都可以 , 按照个人的喜好 。
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第六步:做好造型的红薯放入椰蓉中滚一下 , 让红薯沾满椰蓉 , 尽量做到沾满 , 沾均匀 。
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第七步:做好的红薯摆在烤盘中 , 烤盘铺上一层油纸不要忘记 。
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第八步:烤箱预热后 , 上下火180度烘烤20分钟就可以了 , 时间到了取出红薯 , 美味香甜的椰蓉红薯就做好了 , 晾凉了之后就可以食用了 。


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