【顺时生活】白露：仙人揉腹法四五式 健脾胃补气虚
白露是比较典型的秋天节气 ， 空气相对干燥一些 ， 中医所谓“燥邪当令” ， 就在这个时节 。 加上人体在夏季 ， 汗出较多 ， 津液多有耗损 ， 所以此时帕金森病患者容易加重本身的口干、口渴、咳嗽、大便秘结、大便困难等现象 ， 所以 ， 大家在饮食上以清、润为主 。 秋季天地之间阳气逐渐收敛 ， 阴气将越来越盛 ， 我们人的起居也应该顺应自然界的这种变化 ， 注意养阴护阳 ， 尽量早睡早起 。 早睡有助于阴生 ， 早起以跟随太阳的脚步 ， 能让人一天精神振奋 。
今天我们继续给大家分享仙人揉腹法的第4、5式 。
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第四式：右手绕脐腹按摩
以右手按顺时针方向围绕肚脐摩腹21次 。
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第五式：左手绕脐腹按摩
以左手由按逆时针方向围绕肚脐摩腹21次 。
第4/5式主要在脐周围进行按摩 ， 在这个区域分布着人体非常重要的两条经脉 。 脾经和胃经 。
中医认为胃主受纳 ， 脾主运化 ， 指的就是饮食物通过胃的接受、容纳并进一步消化 ， 形成特别精密、有营养的成分 ， 而脾则负责把这些精微的营养运送到全身 ， 形成气血津液、滋养五脏六腑、四肢百骸 。 大家都知道 ， 我们人从出生、剪断脐带之后 ， 无论是长身体、还是后来的学习、工作等都需要大量的能量和物质来消耗 ， 也是需要大量的气血 ， 而这些能量和物质很大一部分都是要通过饮食而来 ， 但是这些饮食必须要通过脾胃 ， 才能真正对人体有用 ， 让我们身体正常的运作 。 所以中医认为脾胃为气血生化之源 ， 是人体的后天之本 ， 作用非常重要 。
而对于帕金森病患者而言 ， 大部分患者都有乏力、没劲儿的症状 ， 这个在中医里面叫做气虚的表现 。 气虚跟我们的脾胃关系是很大的 ， 脾胃这个生产厂家失灵了 ， 生产不出那么多气了原料不足 ， 自然人体就会觉得气虚没劲儿 。 脾胃主消化运化 ， 消化功能在中医里就是由脾胃两脏腑所统领 。 有些患者会出现消化不好 ， 比如胃口不佳 ， 看见饭不香 ， 或者腹胀、打嗝、便秘的问题 ， 这些跟脾胃也是密切相关的 。 胃主通降 ， 也就是胃整体的功能方向是向下的 ， 以通畅主的 ， 脾胃的功能不好了 ， 吃了的东西消化不了就留在胃里 ， 总也消化不完 ， 降不下去、不通畅 ， 排泄不出去 ， 腹胀便秘就产生了 ， 这样到下一顿肯定就不愿意再吃 ， 有的患者就会出现越来越瘦的情况 ， 因为生产组成人体的原料不足了 。
腹部 ， 是脾经和胃经重要的循行部位 ， 而这两个脏器也是在腹腔之中 ， 因此按摩腹部对调节脾胃的功能有很大的益处 。
最后我们还是强调一下 ， 仙人揉腹法一共8式 ， 帕金森患者若体力较差者 ， 完不成一遍的 ， 一定不要勉强做完 ， 耗费体力 ， 可以选择其中几式按摩 ， 以自己做完舒适为宜 ， 循序渐进 。
【【顺时生活】白露：仙人揉腹法四五式 健脾胃补气虚】练功期间 ， 由于胃肠臑动增强等生理功能的变化 ， 常会出现腹内作响(肠鸣音)、嗳气、腹中温热或易饥饿等现象 ， 这属正常的练功效应 ， 当症状不严重时 ， 可顺其自然 ， 无须作任何处理 。
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