女人50岁后，早餐多喝“美容粥”，补气养胃防衰
文章图片
今天介绍的这款红豆小米粥 ， 不仅能美容还能养胃防衰老 ， 早晨常喝让你告别“黄脸婆”!
红豆中含有丰富的营养价值 ， 不仅能通肠利尿 ， 而且含有丰富的膳食纤维对于减肥瘦身美容也是非常有效果的 。 许多人肥胖的原因是因为消化不好导致体内宿便没能及时清理 ， 而红豆小米粥就能起到促进消化吸收及时排除宿便的作用 ， 有效帮助女性减肥美容 ， 尤其过了50岁后早餐更是要经常吃 。
文章图片
红豆小米粥营养丰富 ， 小米中的铁元素比大米中高出一倍 ， 维生素B1的含量是大米的1.5～3.5倍、维B2高1倍 ， 所以经常喝小米养生粥有着非常好的滋阴养血的作用 ， 是女性调理身体的佳品 。
【女人50岁后，早餐多喝“美容粥”，补气养胃防衰】小米性微寒、味甘 ， 有健脾、和胃、安眠的功效 ， 每天晚上如果也喝点红豆小米粥能有效帮助快速进入梦乡 ， 睡得更好 ， 第二天起色更加红润 ， 精力旺盛 。
文章图片
脾胃虚弱的人也可以经常喝红豆小米粥 ， 因为红豆和小米中含有B1、B2等多种营养元素 ， 能有效健脾养胃 ， 预防消化不良或者口舌生疮的发生 ， 脾胃虚弱的人可以惊颤喝点 。
特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点 ， 不代表新浪网观点或立场 。 如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系 。
推荐阅读
- 喝酒|长期喝酒者，早起后，若有这5个表现，你得考虑戒酒保肝了！
- 米歇尔·戴斯玛克特|海奥华预言的真相，地球人被带到九级文明，揭开神话背后的秘密
- 茶香四溢的慕斯蛋糕
- 火星|拍摄11064张照片后，火星毅力号看到了什么？这次还真看到了
- 睡眠|新研究：除了熬夜，睡得太早也会影响寿命，50岁以上更应多注意
- 医生|65岁老汉突然昏迷，三小时后离世，医生遗憾：这玩物害了不少老年人
- 猴面包树|这种树“能吃能喝还能住”，养活无数非洲人，引进中国后画风变了
- 生猪|冲击！生猪调研实况！非瘟感染清场后的复养问题反思
- 春节过后请客吃饭教你几道美味特色的下酒菜，简单易学，味道超赞！
- 春分前后，多吃1道碱性蔬菜，低脂不长胖，清脆爽口又下饭