鱼塘|每一次生气，对身体都是一次\地震\！看了再也不敢生气( 二 )
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3、 胸部挺直：我们经常看到动画片里 ， 为了展示愤怒的情绪 ， 会添加一层向上升腾火气的特效 。 生气是一种向上升腾的力量 ， 胸部挺直可以避免盛气凌人 ， 有利于缓解紧张感 。
此外 ， 生活中还要适当补充钙、镁等营养元素 。 缺乏营养元素也会导致人产生易怒的情绪 。 体内缺钙的人 ， 神经系统处于兴奋状态 ， 容易出现急躁情绪 ， 易被惹怒 。 镁元素则能够帮助对抗压力 ， 减少压力激素的过度分泌 。
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生气并不是解决问题的办法 ， 在生活和工作中 ， 难免会有所冲突 ， 发脾气只会影响工作 ， 伤害双方感情 ， 甚至伤了自己的身体 。 掌握自我息怒的方法 ， 做一个内心沉稳的大度之人 。
参考资料：
[1
律全忠；胡春荣;《刘老汉垂钓生气引发心脏病》.中国钓鱼[J
.2004年03期
[2
《生气后身体6大器官变化》. 民间传奇故事[J
.2016.11(上)
[3
《生气时 ， 全身器官都危险》.养生保健指南.
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