没经验爸爸说育儿|过了14岁就很难再长高，家长别不听劝，孩子临睡前有这几种习惯( 二 )
孩子习惯开灯睡觉在孩子与家长分床睡的这个过程中 ， 很多时候因为孩子害怕 ， 所以家长就会在孩子床头点一盏小灯 ， 而慢慢长大后 ， 孩子也习惯了开灯睡觉 。
或许这盏小灯并不亮 ， 但是这会影响到孩子身体中褪黑色素的分泌 ， 孩子也无法进入深层睡眠 。 这样一来也就间接的影响到了孩子的生长激素分泌 。
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孩子睡前习惯玩闹有一些孩子在睡前总是特别兴奋 ， 家长看到孩子高兴当然也很高兴 ， 所以就与孩子玩闹一会 。 但是就是这短暂的烦恼 ， 却直接刺激到孩子的神经 ， 从而影响到他们的睡眠质量 。
因为此时就算孩子已经睡眠了 ， 但是他们的大脑神经却还在活跃中 ， 所以生长激素也受到影响 ， 孩子自然很难长高 。
所以各位家长们 ， 如果你们想让孩子长高 ， 那么一定要警惕孩子睡前有没有上面所说的这几种习惯 。
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要知道生长激素在晚上的9:00~11:00之间是分泌最旺盛的时候 ， 要是这个时间段错过了 ， 那就算为孩子补再多的营养 ， 他们也很难长高的 。
各位家长 ， 你们的孩子有上面所说的这几种习惯吗？如果有的话一定要帮他们快快改正哦 。
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