母婴参考|一个别碰，身体宛如重生不会落下月子病，产后坐月子有四个禁忌
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执笔：毛宁
编辑：刘一之
定稿：苏子后
经常听到有人说：“女人有一次重生的机会 ， 那就是坐月子时期” ， 可见坐月子对于女性的重要性 ， 如果月子坐得好 ， 身体会感觉焕然一新宛如重生；如果月子坐不好 ， 则会落下月子病 ， 折磨半生 。
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本文配图均源网络 ， 图文均无关
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案例
95后闺蜜星星是位时尚达人 ， 她立志即使生了孩子也要成为一个时尚辣妈 ， 可惜遇上了她婆婆 ， 再有心也无力 。
“哎 ， 真心受不了我家婆婆 ， 都21世纪了还跟旧社会一样 ， 坐个月子不让干这不让干那 ， 我全身都快发臭了……”
星星在闺蜜群里不停地吐槽 ， 幸孕姐劝道坐月子确实要好好讲究 ， 以免落下病根 ， 结果没想到星星却耐不住 ， 最后还是破了戒……
刚出院就控制不住地洗头洗澡 ， 怕热的她还在站在空调底下吹 ， 而且有几天停电 ， 星星婆婆百般劝阻不要洗了 ， 但星星觉得自己恢复得挺好 ， 兑了冷水洗的头发 。
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“不然那大夏天的哪儿受得住啊 。 ”
星星后来还和大家“炫耀” ， 坐月子也没耽误自己成为精致妈妈 。
但好景不长 ， 现在娃才刚上幼儿园 ， 星星就落下了偏头痛的毛病 ， 一到夏天或者秋冬 ， 脑仁儿都疼的直发晕 ， 不戴帽子根本不敢出门 ， 她这才明白婆婆当初为啥死活要拦着 ， 可惜后悔也于事无补了 。
确实 ， 女性在生完孩子之后 ， 身体气血两亏 ， 免疫力差 ， 需要好好坐月子调养 ， 尤其是以下几条禁忌不能碰 ， 否则容易留下“月子病” 。
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1、坐月子禁忌之首——长时间卧床不动！
之所以成为“第一名” ， 主要是因为这个问题上存在误区的人实在太多了 ， 很多人认为生娃孩子身体元气大伤 ， 肯定需要经常性躺在床上休养 ， 活动只会伤身 。
实际上顺产的孕妈第二天就可以在家人搀扶下 ， 下床轻微活动 ， 剖腹产则可在产后1周
听医嘱而定 。
若长期卧床不动 ， 反而容易影响身体健康——
其一是因为长期不活动会增加静脉血栓的可能 ， 更有甚者甚至会造成产褥病等众多不适；
其二则是因为早点下床活动能够帮助恶露的排出 ， 促进子宫恢复；
其三则是因为孕妇骨骼受到影响 ， 长期卧床会导致钙更加缺失 ， 影响骨骼的恢复 。
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2、坐月子禁忌之二——开始就大补！
产后确实需要大量营养来补充身体 ， 这样不仅能帮助宝妈尽快恢复 ， 还能给宝宝提供更多的母乳 ， 但并不意味着刚生完就得立刻开始大补 。
主要是因为产妇身体虚弱 ， 大补容易增加其肠胃负担 ， 营养无法被吸收 ， 只能堆积在肠道 ， 引发健康问题 。 因此专家建议产后1-2天采用流食过渡 ， 然后再开始营养食物搭配 ， 1周后再进行滋补 。
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3、坐月子禁忌之三——受凉吹风
产后气血双亏 ， 需要做好保暖工作 ， 如果经常性碰凉水吹冷风 ， 寒气会入侵产妇体内 ， 导致恶露排出困难 ， 诱发头疼、头晕和各种关节炎症的问题 。
现在夏季还没过去 ， 很多地方依旧炎热 ， 月子期其实可以使用空调 ， 但最好将温度控制在26度 ， 湿度在55 ， 每30-60分钟开窗流通换气5分钟左右 ， 保证室内清洁 。
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