90育儿|这几种天然“避孕药”，就算再馋也要控制住，想要怀孕( 二 )
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想要顺利怀孕 ， 需要配偶双方的共同努力 。 处于备孕阶段的时候 ， 无论男性还是女性 ， 都要有意识地远离对怀孕有负面影响的食物 。
除此之外 ， 还需要注意调整自己的作息时间 ， 养成运动的好习惯 。 因为只有当夫妻双方的身体都比较强健的时刻 ， 精子和卵子的质量才能更高 ， 受孕的概率也就随之增加了 。
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