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|健康小贴士：秋季健康保健常识及注意事项( 二 )


|健康小贴士：秋季健康保健常识及注意事项
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秋瓜坏肚少吃寒
秋季天凉 ， 气温下降 ， 脾胃阳气不足 ， 再多吃阴寒性质的瓜果、蔬菜 ， 自然是雪上加霜 ， 导致阳气不振而腹泻、腹痛 。 因此 ， 秋季不要吃太寒凉的食物 ， 以保护胃肠 ， 保护肺脏 。
|健康小贴士：秋季健康保健常识及注意事项
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养阴益气是关键
对于中老年人来说 ， 秋天最重要的是养阴益气 。 养阴就可以防止肺燥 ， 益气就可以温养肺气 ， 鼓舞阳气 ， 所以秋天应多吃山药、百合、银耳、猪蹄、莲子、藕、梨、枸杞等食物 ， 以安度秋天 。
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来源：渊泉资信
【来源：隆德广电】
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