水煮“3样宝”，每天坚持喝一碗，护肾养肝，健脾胃保安康
身体健康是“革命”的本钱 ， 不论是在奋斗路上的年轻人 ， 还是在抵抗衰老的中老年人 ， 健康对于我们来说 ， 是非常重要的事情 。
健康的身体 ， 有良好的生活习惯非常重要 ， 但是有时候上班之类的 ， 因为工作原因可能会出现一些在不规律的生活习惯 ， 这样会造成身体脏器各部的一些损伤 ， 这时候可以通过一些养生的方式 ， 来慢慢调理自己的脏器健康状态！
水煮“3样宝” ， 每天坚持喝一碗 ， 护肾养肝 ， 健脾胃保安康
第一宝 ， 水煮陈皮
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1.有缓解口臭的作用：放入清水煮 ， 每天喝一碗 ， 可以促进肠道的蠕动 ， 预防便秘的发生 ， 同时还能改善口臭 ， 清新口气 。
2.有化痰止咳的作用：红糖加陈皮 ， 放入清水中煮 ， 每天喝一点 ， 能够改善长期咳嗽的问题 ， 也有驱寒的效果 。
【水煮“3样宝”，每天坚持喝一碗，护肾养肝，健脾胃保安康】第二宝：水煮梨
梨是我们常见的水果 ， 梨含有的水分高 ， 而且有利于清肺热的作用 ， 也有利尿的效果用 ， 用来煮水喝 ， 效果会更加明显 。
1.有养护肝脏的作用：有多人在饮食或者熬夜的时候 ， 会伤害到肝脏 ， 那么可以喝水煮梨来改善 ， 养护自己的肝脏健康 ， 还能预防肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病 。
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3.改善慢性咽炎：水煮梨的清热清肺的作用非常好 ， 对肺部的养护非常有帮助 ， 能够解毒止咳 ， 对咽喉和呼吸道都很有好处 。
第三宝：水煮山楂
山楂在平时 ， 饭后一段时间吃山楂 ， 可以起到帮助消化的作用 ， 而且也能有滋补肾脏的作用 ， 水煮山楂 ， 效果会更加好 。
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2.滋补肾脏：山楂加核桃一起煮水 ， 对于肾脏的养护非常好 ， 每天喝一碗 ， 能够让肾脏强壮起来 ， 而且也有强健大脑的作用 。
需要注意的是 ， 水煮山楂不能在空腹时饮用 ， 最好的是在饭后半个小时 ， 空腹饮用会伤害肠胃 ， 起到反作用
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