爱美的女性更会吃，推荐常吃的食物，预防近视，滋补肝肾
大家好 ， 我是康复万医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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火龙果皮
火龙果皮中含有大量的花青素 ， 具有很强的抗氧化性 ， 且容易吸收利用 ， 女性不想被同龄人比下去 ， 可以多吃 ， 能清除体内自由基 ， 淡化色斑 ， 美容护肤 ， 延缓衰老 。 火龙果皮还可以抗菌消炎 ， 促进伤口愈合 ， 还能增强视力 ， 预防近视 ， 增加血管壁弹性 ， 降低血压 。
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女贞子
女贞子能补肝肾 ， 美容 ， 滋补肝肾 。 能滋肾益肝肺 ， 用于预防肝肾不足 ， 耳聋等 。 能滋肾补虚 ， 补血美容 ， 养护皮肤 ， 用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗 。
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菠菜
【爱美的女性更会吃，推荐常吃的食物，预防近视，滋补肝肾】菠菜每250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素c32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0 ， 它是营养含量最高的蔬菜 ， 吃后不仅能维持巨大的体力 ， 还能减慢脂肪的消化 ， 使身体在长时间内感觉不到饥饿 ， 从而起到减肥的作用 ， 能帮助消水肿、排出湿气、润肠通便 。
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