适合女性常吃的3种食物，清热润肠、排毒瘦身，提高身体抵抗力
大家好 ， 我是康复万医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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杨桃
杨桃含有丰富的纤维质和酸素能够解除内脏积热 。 还可以清燥润肠通大便 ， 含有大量纤维质和特殊的酸素 ， 也可以提高消化能力 ， 有很好的清热润肠、排毒瘦身的功效 。 还可以有效补充身体必须的营养 ， 提高身体抵抗力 。 除了对人体健康有益外 ， 对女士的美容也有很好的疗效 。
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【适合女性常吃的3种食物，清热润肠、排毒瘦身，提高身体抵抗力】甜菜根
甜菜根的营养价值很丰富 ， 肉质非常的惊艳 ， 紫红色的肉质 ， 汁多脆嫩 ， 吃起来特别的好吃 ， 而且甜菜根中含有的叶酸 ， 铁元素比较丰富 ， 常吃还能补血养颜 。 甜菜根中的维生素C ， 有着抗氧化的作用 ， 能够减少黑色素 ， 对袪皱润肤 ， 排毒养颜有着极大的帮助 ， 甜菜根中含有的纤维素 ， 能改善肠胃 ， 去除肠胃中的油腻 ， 夏天不要错过 。
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银耳
银耳是一种公认的养生食材 ， 在日常生活中受到人们的欢迎 ， 尤其是对一些女性朋友来说 ， 经常吃一些银耳可以起到美容养颜、延缓衰老的作用 。 银耳中含有大量的氨基酸和蛋白质 ， 对于血糖偏高的人来说 ， 经常吃一些银耳可以起到降压减脂、增强体质的作用 ， 银耳也被人们称作是天然的胰岛素 。
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