枸杞和此物一起泡，连喝一周湿气全消，腰也变细，漂亮女人都知道
大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
今天我们要讲的食材是大家非常熟悉的了 。 特别是开始意识到身体的重要性的一些朋友们对它是非常的清楚的 。 它就是枸杞啦！我们都清楚它是一种中药材 。 现在非常多的人都会将它看成是养生的代表 ， 也就是养生的必备食物 。 但它也没有大家想象的那么神奇 ， 但也是可以起到养肝、润肺、补肾的效果 。 它经常被泡水来饮用、也经常被直接食用 。
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【枸杞和此物一起泡，连喝一周湿气全消，腰也变细，漂亮女人都知道】因为它其实是被认为是药食两用的食物 。 所以其实每天食用也是没有问题的 ， 但并不是说食用的多就更好、它也是有一个用量的 。 如果你是喜欢泡水饮用一次的量最好在10g左右 ， 如果是直接食用需要比这个更少一点的！我们为什么讲它没有大家想象的那么神奇呢？是因为大家总是觉得生病了就食用它 ， 感冒也将希望寄托于它！每个病症都有专用的药物去治疗 。 现在非常多的女性会有湿气 ， 用了非常多的偏方都没有什么效果 ， 用枸杞和它泡水饮用可能有你意想不到的效果哦！
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第一 ， 枸杞和薏米泡一泡
首先要将薏米清洗干净找出杂质 。 然后把水分控干将它放入锅中 ， 切忌放油哦！一定要小火慢慢的翻炒烘焙 。 炒出香味以后便可以将火关上了 ， 这时候再放入枸杞 ， 加入烧开的水 ， 浸泡几分钟就可以食用了！是不是比较的简单呢！可以帮助消肿哦！还可以帮女同学们去湿呢！
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第二 ， 枸杞和菊花泡一泡
首先将这两种东西都放入很大的杯子里 ， 用烧开的水冲泡 ， 然后盖上盖子后过十五分钟饮用即可！多饮用这个可以达到清肝明目的效果 ， 特别提醒如果你是长期需要面对电脑的朋友或者是经常用眼比较多的同学们哦！可以试一试这个哦！
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以上的使用方法也告诉你们了！这些食材都是很有营养的食材 ， 可以有效的调节体内的代谢功能 ， 还可以预防关于心血管的疾病 。 它们也是被经常用来泡水饮用的食材 ， 但它主要的功效还是用来养生 ， 用来预防 ， 并不是用来治病 。 我还是希望各位同学们不要讲这两者的概念混淆 ， 以免造成不必要的误会 ， 使病情得不到应有的治疗哦！如果你经常会耳鸣眩晕或者没有力气可以多食用一些枸杞 。
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