营养|一杯茶的营养到底有多高？
一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶 ， 不仅是中国的国饮 ， 还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你：
1.一杯300毫升的茶水 ， 抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
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2.一杯300毫升的茶水 ， 抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
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3. 一杯300毫升的茶水 ， 抗氧化效果相当于4个苹果
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4. 一杯300毫升的茶水 ， 抗氧化效果相当于5只洋葱
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5. 一杯300毫升的茶水 ， 抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
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6. 一杯300毫升的茶水 ， 抗氧化效果相当于12杯啤酒
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除此以外 ， 一杯茶里的营养成分还有：
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这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处 ， 即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖 。 法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明 ， 与不喝茶的人群相比 ， 爱喝茶的人死亡风险降低24% 。
【营养|一杯茶的营养到底有多高？】日本的流行病学研究表明 ， 与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比 ， 每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42% ， 女性降低18% 。
所以 ， 何不给自己一杯茶的时光 ， 安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢？
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