护肤再精致，也敌不过夜间的黄金8小时
繁忙的工作让大家多多少少都有过熬夜的习惯吧？
偶尔熬夜一次 ， 经过调整是可以恢复的 ， 如果长期养成熬夜的习惯 ， 恐怕会对皮肤造成不好的影响哦！
为什么要早睡 ， 宋老师来告诉你：
想要保持良好的睡眠 ， 晚上尽量不要喝咖啡或者吸烟 ， 这些物质会使人兴奋 ， 导致睡眠不足 ， 当睡眠不足时 ， 神经功能减退 ， 抑制了胃肠运动与血液循环 ， 会使皮肤粗糙 。
4.一般来说 ， 睡眠时间每天以8小时最为适宜 。 完全放松的睡眠可以使皮肤达到休息的目的 ， 善皮肤末梢的循环 ， 消除皮肤毛细血管的淤滞 ， 能充分供应皮肤组织细胞所需的营养 ， 使皮肤健康、美丽 。
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